Karins sommaryoga: Vecka 2 – Slowmotion

Vecka 2 – Slowmotion

Tränar du hårt eller inte alls? Oavsett dina träningsvanor kommer veckans yoga vara mjuk och skonsam. Se det som en förlängning av förra veckan. Bygg på.  Om du inte tränar alls så kanske du kan få till några promenader under veckan? Det är inte mycket som slår en tidig morgonpromenad en svensk sommardag när man väl tagit sig upp ur sängen:)

Om du motionerar lite hårdare kanske du kan testa en CSV solhälsning som uppvärmning inför löparrundan, eller nervarvningsvideon efter?

Mjuk uppvärmning sittande på golvet:

CSV Solhälsning

CSV Nervarvning