Är du en sån som gång på gång återvänder till det förflutna och klankar ner på dig själv för att du gjort misstag? Anklagar du dig dig själv (eller andra) för att det inte blev som du tänkt eller förväntat dig?
Sluta genast! Du har inget att vinna på att låta dina gamla sanningar diktera din framtid. Du kan inte förändra det som varit men du kan påverka resten av ditt liv genom att ta med dig dina erfarenheter in i det som komma skall.
Skriv i din anteckningsbok
Jag förlåter mig själv.
Jag förlåter ________________- inte för att hen förtjänar min förlåtelse men för att jag förtjänar lugn och ro.
Kom ihåg att du gjorde det du trodde var rätt men nu vet du bättre och kommer agera bättre. Du får göra misstag. Du får också släppa taget och gå vidare.
