I kloka kvinnors sällskap

Varje tisdag möter du en ny kvinna under rubriken “I kloka kvinnors sällskap” Denna vecka får du lära känna en kvinna som är uppvuxen på Öland och är dotter till en sjökapten. Hon håller många bollar i luften samtidig och blir inspirerad av människor som går på smala och djupa livsvägar. Möt: Sofia Sivertsdotter

1) Vem är du och vad har du för bakgrund? 

Jag är uppvuxen på Öland. Jag är dotter till en sjökapten och en förskolelärare, mamma till en 7-årig son och fru till en man som inte läser Yoga World. 🙂 Jag värderar frihet och enkelhet högt, men är väldigt disciplinerad. Jag tycker om att vara själv, men älskar människor och människoöden. Jag klarar mig inte utan musik, natur, öppna fönster, frisk luft och block och penna.

Jag älskar sommaren mer än vintern och är kvällstrött, men morgonpigg. Jag avskyr barncancer, pedofili, vapen, våld och krig, men tror inte att avsky kan läka sår. Jag tycker att framtiden och vad jag planerar att skapa, är mer intressant än vad jag har på mitt CV, men jag har alltid valt vägar som har innehållit kommunikation, språk, hälsa och personlig utveckling. 

2) Vad jobbar du med?

Jag är författare, lärare i kreativt skrivande och hjälper kreatörer att växa både sig själva och sina företag. Jag har nya tjänster på väg för mina älskade kreatörer – senare i år eller i början på 2019. 

3) Berätta om ett projekt du arbetar med just nu som inspirerar dig och ger dig glädje.

Jag har tre projekt på gång just nu: En meditationsskiva och två böcker. De släpps den 30 augusti, den 30 september och den 30 oktober. Jag har med andra ord att göra – och älskar det! 🙂 Just i dag skriver och redigerar jag på min reflektionsbok ”Ord för dagen – 365 texter för styrka & sinnesro” med en daglig text för ett helt år. Ett mer utmanande projekt än vad jag hade kunnat ana innan jag satte igång, men så roligt! Jag älskar hela bokprocessen, från första tanke till tryckeri. Jag känner mig förmögen varje dag som jag sätter mig vid köksbordet för att skriva. 

4) Berätta om något du gjort nyligen som krävde mod men som du är glad att du gjorde.

Jag är dålig på att komma ihåg saker som hände för mer än en timme sedan. 😉 Jag är oftast mer fokuserad på nästa steg och nästa utmaning och ser nog mina steg som helt vanliga steg snarare än modiga sådana. Jag gör vad jag behöver göra helt enkelt. Jag tycker om att vara pirrig och tycker om att utmana mig, men kan inte komma på något specifikt tillfälle just nu som sticker ut. Kanske när jag sprang en halvmaraton för några veckor sedan – jag har tävlingsnerver!

5) Lever du din dröm eller vad stoppar dig från att göra det?

Jag lever min dröm! Jag älskar mitt liv och mitt jobb, älskar att skriva och att arbeta med kreativa människor. Men jag kommer också (hoppas jag!) att fortsätta skapa nya drömmar så länge jag lever. Och eftersom livet förändras hela tiden, kommer jag troligen att ömsa skinn flera gånger till och upptäcka nya världar att älska lika mycket. Men just i dag skulle jag inte vilja förändra någonting. Eller jo förresten, jag skulle vilja ha en personlig kock! 😉 Jag är plågsamt ointresserad av matlagning. 

6) Har du något råd, erfarenhet att dela med dig av som du önskar att du kunnat ge dig själv i i 20 års åldern?

Jag skulle säga: Du är så väldigt älskad och alltid buren av livet. Allt kommer att bli bra, hur det än blir. Du behöver aldrig oroa dig. 

7) Har du något motto, eller citat som du återvänder till och vill dela med dig av till mina läsare?

Jag bär alltid med mig värdefulla ord, men de byts ut regelbundet – när de har förlorat spänst och energi. Orden är statiska, men innebörden skiftar utifrån var jag är, vad jag behöver och vad jag arbetar på. Jag tänker ofta på Martin Luther Kings ord i ”I have a dream”, de ger så mycket kraft och ryggrad.

8) Vad gör du för att hålla kreativiteten flödande även när energin tryter?

Jag ser till att jag alltid fyller på med det viktiga – så att energin inte tar slut. Sömn, natur, träning, musik, tystnad, reflektion och tydlighet är viktigt för mig. Om jag känner mig dränerad börjar jag alltid med att städa (!) och skapa klarhet kring vad det är som dränerar eller stressar. Och så försöker jag skapa hål för att hämta hem en dag eller två helt utan måsten. Men oftast får jag också energi av att göra det jag hade planerat att göra – trots att jag inte känner att jag har orken. Med görandet kommer energin. Jag läser också kloka böcker och lyssnar på poddar som påminner mig om vilket liv jag vill leva. Och när jag fokuserar på att bidra snarare än att hinna med saker, blir jag aldrig dränerad. 

9) Vilken är din favorit yogapose och varför? 

Straddle! Eller Childs Pose. Mycket yin. 

10) Vad läser du just nu?

Mitt eget manus ”Ord för dagen – 365 texter för styrka & sinnesro” – 3 miljarder korrekturrundor. 🙂 Dessa intensiva skrivperioder blir det oftast bara egna ord, annars brukar jag alltid läsa en stund varje kväll + någon stund varje arbetsdag. Men mängder av barnböcker blir det varje dag – som jag läser för min son. I dag läste vi “Prostens barnbarn” – en underbar bok som dessutom utspelar sig på Öland. 🙂

11) Vad inspirerar dig?

Naturen, musik och resor. Träning, ord, kontraster och olika miljöer. Människor som går på smala och djupa livsvägar. Människor som kämpar för något stort och viktigt. Och så blir jag inspirerad av att ha tydliga mål och drömmar – och av att arbeta emot och nå dem. 

12) På vilket sätt lever du ett rikt liv?

På alla sätt! Vatten i kranen, säng att sova i, människor att älska, natur runt knuten, inget krig i vårt land, ett jobb som jag uppskattar oerhört och så gåvan att få uttrycka mig kreativt. Jag känner mig oförskämt rik. Och så är jag väldigt tacksam för alla som läser mina böcker och texter också, de ger mig så mycket i retur. Troligen mer än vad jag ger till dem.

Denna veckas kloka kvinna har jag känt i över 20 år. Vi träffades när vi pluggade på Kulturama för en herrans massa år sen och sen hade jag förmånen att få turnera land och rike runt med henne under några år.

Livet tar vändningar man inte kan förutspå och ibland krävs en stor dos mod och urkraft för att komma igenom och förbi. Den här kvinnan besitter både och.  Möt: Catherine Bollö

Tisdagar är dagen för inspiration och energi – i alla fall på min blogg:)  Varje vecka på min blogg får du möta en inspirerande klok kvinna under rubriken “I kloka kvinnors sällskap”. Den här kvinnan är det senaste tillskottet i vårt blogg gäng på Yoga World. 2015 beslöt hon sig för att donera håret till förmån för peruktillverkning till cancerdrabbade barn i tv programmet -Gör om mig, hon yogar för att balansera sin yin och yang och det kanske behövs när man är ett spralligt yrväder? Möt:Yvonne Åkerlind

1) Vem är du och vad har du för bakgrund? 

Jag är ett spralligt yrväder som gillar att fundera över de stora frågorna om livet, ha en aktiv tillvaro med en del utflykter och laddar energi på yogamattan. Jag skulle till viss del beskriva mig som lugn och sansad med mycket yin, men som tvilling enligt stjärntecknet har jag också en hel del yang.
Uppväxt i Uddevalla, träffade kärleken från Borlänge och här bor vi med våra tre barn; 4, 5 och 6 år gamla.

2) Vad jobbar du med? 

Idag jobbar jag som HR-konsult – driver strategiskt arbete inom arbetsmiljö och hälsa, där jag har min specialistkompetens.
Men min yrkesbana började som chef inom sociala sektorn direkt efter högskolan med en socialpedagogisk examen. Jag har efter hand byggt på med kurser och utbildningar inom ledarskap.

3) Berätta om ett projekt du arbetar med just nu som inspirerar dig och ger dig glädje. 

Jag har varit med och arbetat fram ett digitalt verktyg (s.k. OSA-hjulet) för att underlätta för chefer och skyddsombud att arbeta med den organisatoriska och sociala arbetsmiljön (tidigare sammanfattades som den psykiska arbetsmiljön) – dvs. bland annat arbetsbelastningen, kränkande särbehandling, samarbetet med kollegor, ledningens inverkan, kommunikation.

Det har uppmärksammats nationellt och jag är så stolt över att förhoppningsvis kunna bidra till att fler människor mår bra på jobbet!

4) Berätta om något du gjort nyligen som krävde mod men som du är glad att du gjorde. 

Det var inte så nyligen, men år 2015 deltog jag i ett gör-om-mig-program för att donera håret till förmån för peruktillverkning till cancerdrabbade barn. Modet låg snarare i att det krävdes ett starkt syfte för mig att kapa mitt hår som gick ner till rumpan, men valet var enkelt när mitt hår skulle glädja någon annan som behövde det så mycket mer än jag.

5) Lever du din dröm eller vad stoppar dig från att göra det? 

Både jag och nej. Jag har mycket att vara tacksam för i mitt liv där jag står idag. Det som hindrar mig från att våga ta ytterligare steg fram för tillfället är osäkerhet, att jag vill veta utfallet innan klivet är taget. Men en dag kommer jag också våga byta riktning i livet. Snart!

6) Har du något råd, erfarenhet att dela med dig av som du önskar att du kunnat ge dig själv i i 20 års åldern? 

Det ordnar sig. Jag kan bara acceptera det som har varit, välkomna det som är på väg in och stanna i nuet. Oavsett vad som sker, så kommer du att genomleva det också, och komma starkare ut på andra sidan. Andas och ge allt tid.

7) Har du något motto, eller citat som du återvänder till och vill dela med dig av till mina läsare? 

Frid i sinne, ro i själen och harmoni i hjärtat. Reflektera över vad det betyder för dig, våga skala av lager för lager och stanna i det som känns. Det är då du utvecklas, när du utmanas och utmanar dig. Du växer.

8) Vad gör du för att hålla kreativiteten flödande även när energin tryter? 

Att ta några djupa andetag i reflektion, på yogamattan eller rakt upp och ner där jag befinner mig. Att bryta tankemönstret och göra något helt annat för en stund tills jag är redo att återgå.

9) Vilken är din favorit yogapose och varför?

Jag älskar flöden – solhälsningen är en favorit! Annars knuten och alla former av höftöppnare.

10) Vad läser du just nu? 

Jag läser flera böcker samtidigt då jag gillar att byta perspektiv beroende på humör.
Några är:
– ”Yoga – fysisk och själslig detox” med Karin Björkegren Jones
– ”Yoga World” – senaste numret av tidningen
– ”Arbets- och organisationspsykologi” (Kursbok)

11) Vad inspirerar dig? 

Läsa och reflektera. Utöva och lära mig om yoga. Träna och vara i rörelse. Träffa kloka människor och föra djupa samtal. Skratta och få vara mig själv.

12) På vilket sätt lever du ett rikt liv? 

Jag har hittills genomlevt både toppar och dalar, det negativa berikar och lyfter det positiva än mer. Jag har min familj, jag har möjligheten att välja vad jag vill göra, jag är nyfiken och hoppas och tror på att det bästa fortfarande är att vänta.

13) Något annat du vill tillägga? 

Fint inslag av dig Karin att lyfta kloka kvinnor. Det finns något klokt i oss alla, glöm inte att också våga vara stolt över det. Namasté.

Den här veckan i kloka kvinnors sällskap möter du en bloggkollega till mig här på YOGAWORLD. Den här tjejen strävar efter att leva varje dag i närvaro och hittar inspiration genom yoga. Möt: Livia Wanntorp

1) Vem är du och vad har du för bakgrund? 

Jag heter Livia och jobbar idag som yogalärare vilket jag älskar!

Min bakgrund är däremot en helt annan. Jag är disputerad och docent vid Stockholms universitet och forskade under massa år om tropiska lianer vid Naturhistoriska riksmuseet med lön och forskningsanslag från svenska Vetenskapsrådet. För cirka 10 år tog anslagen slut och jag mådde inte heller så bra av all prestation kring forskningskarriären så jag skolade om mig till personlig tränare och kostrådgivare och startade mitt hälsoföretag Livia Fitness som jag ännu driver. Under åren kompletterade jag mina kunskap med hälsocoaching, mammamageträning mm och för några år sen bestämde jag mig för att låta yoga som jag hade praktiserat på egen hand i många år, blir mitt jobb.

Jag bor i ett stort hus vid en sjö med mina döttrar som är hos mig varannan vecka och mina tre katter. På vinter åker barnen skridskor och skidor på sjön medan jag går bredvid;) på sommaren odlar vi grönsaker och blommor i trädgården. Tillsammans är vi ett cool gäng!

2) Vad jobbar du med? 

Idag jobbar jag två dagar i veckan som administratör på Stockholms universitet och resten och lite till 😉 med yoga. Jag älskar och brinner för att undervisa, skriva och sprida kunskap om yoga, samt för att hjälpa människor till större kroppsmedvetenhet och mindre stressat liv genom yoga!

Jag är certifierad Virya Yoga lärare (200-RYT) och kommer under april att kunna ta ut min 500 timmars licens. Som påbyggnadsutbildningar har jag samlat på mig både Virya rehab och Vinyasa samt PT-yoga och jag erbjuder klasser i allt detta plus tar emot PTkunder.

3) Berätta om ett projekt du arbetar med just nu som inspirerar dig och ger dig glädje.
Jag lanserar just nu mitt nya yogakoncept Body Mind Flow

4) Berätta om något du gjort nyligen som krävde mod men som du är glad att du gjorde.
Jag bestämde mig för att vid sidan av min bakgrund inom Virya också testa att utveckla en egen stil inom yoga.

5) Lever du din dröm eller vad stoppar dig från att göra det? 

Delvis gör jag det. Ekonomin bromsar lite min dröm att bara arbeta med yoga. Trots det, är jag jättetacksam för mitt andra jobb som administratör som är utvecklande och socialt trevligt.

6) Har du något motto, eller citat som du återvänder till och vill dela med dig av till mina läsare?
Tro på dig själv!

7) Vad gör du för att hålla kreativiteten flödande även när energin tryter? 

Praktiserar yoga, skapa ledig tid i almanacka genom att konkret stryka saker även om de är roliga, sover, tränar, läser böcker, går utbildningar.

8) Vilken är din favorit yogapose och varför?  Liggande (universell) vridning – avslappnande!

9) Vad läser du just nu? 

En bok i embodiment som heter In touch

10) Vad inspirerar dig? 

Yoga inspirerar mig för att det finns så mycket inom yoga att lära sig eller testa, känns fantastiskt och oändligt! Jag inspireras också av mina yogisar och jag får mycket energi att undervisa yoga.

11) På vilket sätt lever du ett rikt liv? 

Jag fyller mitt liv med så många saker och människor som jag tycker om som möjligt. Jag strävar efter att leva varje dag på ett så närvarande sätt jag kan. Vi vet inte om vi får en dag till så viktigt att vara tacksam för varje minut av liv.