Karins Yogavärld

Din hjärna har superkraften att förändra hela ditt liv. Hur du tänker och vad du fokuserar på, styr vad du upplever, vad du ser och noterar runt omkring.

När du börjar fylla hjärna med positiva tankar förändras hela ditt liv. Att använda affirmationer kan vara ett mäktigt verktyg som kan ändra ett negativt mindset.

Testa detta:

Ta en post it lapp och skriv ner en – eller alla av dessa affirmationer.

• Jag skapar lycka genom att acceptera och älska mig själv precis så som jag är.
• Jag har kraften att förändra och påverka min verklighet
• Jag välkomnar lycka och glädje i mitt liv
• Min glädje kommer inifrån
• Jag får vara lycklig

Sätt lappen på din badrumsspegel, eller på din tonårsdotters (för all del) och börja läsa lappen varje morgon när du borstar tänderna. Tillåt meningarna att bli verkliga. Varje kväll innan du somnar försök komma på 3 ggr under dagen som du kände dig lycklig och glad.

Ju mer du fokuserar på glädje i ditt liv – desto mer glädje kommer ditt liv att ge dig.

Jobbar du med affirmationer? Vilka brukar du använda och hur gör du? Dela gärna med dig av dina tankar.

/Karin

Jag är tacksam för året som gått

Jag är tacksam för alla erfarenheter och allt som jag lärt mig

Jag är tacksam för min intuition som leder mig i stunder av osäkerhet och oro.

Jag är tacksam för alla stunder av glädje och när allt gått med lätthet
Jag väljer se mina motgångar som lärdomar och erfarenheter

Jag lämnar det bakom mig som jag inte längre behöver och tar med mig det jag vill ha.

Jag välkomnar det som kommer.

Jag andas ut min trötthet – andas in energi
Jag andas ut min irritation – andas in lugn
Jag andas ut min sorg – andas in glädje
Jag andas ut min oro – andas in stillhet
Jag andas ut missunnsamhet – andas in generositet
Jag andas misstro – andas in tillit

Släpp taget om det du inte vill ha – för att ge plats och kunna välkomna det du vill ha.
–
Gott nytt år!

/Karin

Varje år gör jag bokslut. Jag ser tillbaka på mitt år. Vad har varit bra – vad har varit mindre bra? Jag summerar, reflekterar och kontemplerar. I vilken riktning ska jag gå? Vad blir mitt nästa steg?

Jag har en nyårsgåva till dig. En PDF jag tagit fram som hjälper mig att summera mitt år.

Gå till min hemsida www.karinsyogaworld.com och prenumerera på mitt nyhetsbrev så får du mitt häfte Återblick helt utan kostnad. Dessutom får du kontinuerlig information om mina utbildningar, workshops och yogaresor.

Jag önskar dig ett gott slut och ett riktigt gott nytt år.

/Karin

Vad drömmer du om inför 2019?

Stort eller litet – vad det än är. Fråga dig själv: Vad kan jag göra för att komma ett steg närmre min dröm? Vilket steg kan jag ta redan idag?

Nu: – gör!

Att ta ett litet steg är S T O R T. Du påbörjar något som leder dig mot den plats du vill. Du styr i riktning mot dina drömmar, visioner och det liv du vill leva.

Namaste

/Karin

För två veckor sen fick jag kontakt med Karin Lilleberg som introducerade dōTERRA, essentiella oljor för mig. Jag kände att jag ville stärka upp immunförsvaret och få en bra bakterieflora i kroppen efter en tuff antibiotika kur.

Nu har jag testat oljorna i två veckor.

Varje morgon har jag hällt upp en stor syltburk (American style) med vatten och droppat i Oregano – som är en helt naturlig antibiotika som tar kål på dåliga bakterier samtidigt som det främjar de bra. Den är antiinflammatorisk, antibakteriell och antiviral. Melaleuca – tea tree. Renar kroppen, antibakteriell och antiviral och Citron – antioxidant som kommer hjälpa kroppen att renas efter min antibiotikakur.

Dessutom har jag satt några droppar Grapefrukt på handlederna och andats in den fantastiska doften som sägs minska suget.

OnGuard – som stöttar immunförsvaret har jag använt sporadiskt under fötterna.

Jag vet inte om det är någon mirakelkur MEN jag har i alla fall varit frisk när många runt omkring varit sjuka. Jag är inne i en arbetsperiod just nu som är ganska stressig och privat är det också kämpigt för ett av mina barn så jag har verkligen ingen lust att bli sjuk. Min infektion var så kraftig att den gick upp i njurarna och jag fick en stark antibiotikakur för att bli frisk vilket ofta resulterar i att jag bild mottaglig för allt möjligt annat. Så har det inte blivit den här gången. Dessutom doftar oljorna doftar fantastiskt och känns superhärliga.

Hemma skojar vi om att jag dricker “pizzavatten” till frukost eftersom oreganon doftar kraftigt vid frukostbordet. Jag har i alla fall blivit nyfiken på essentiella oljor och kan absolut tänka mig att fortsätta använda dem för att stötta upp kroppens immunförsvar.

Kolla in Karins hemsida www. karinlilleberg.com och hennes instagram @karinlilleberg om du vill veta mer!

Använder du essentiella oljor – vad är dina erfarenheter – berätta gärna mer för mig? Jag är nyfiken!

Namaste