Karin Thyr
Yoga World

livet

Gå i riktning mot dina drömmar
Ett öppet hjärtaKarins YogavärldlivetLivsstilutbildningWellnessYogalärarhack

Våga vara du – hela vägen!

Ibland är det så att vi behöver hjälp. Hjälp att hitta riktning, hjälp att bolla en idé, att skapa en plan för livet eller ett specifikt projekt eller livsmål.

Jag tror att allt börjar med dig. Därför erbjuder jag nu mentor och coachingprogrammet – KICK ASS AT BEING YOU!

Jag vill hjälpa dig att hitta dina superkrafter. Jag vill inspirera dig att omfamna allt det som är du, äga det och låta det genomsyra allt du gör så att du kan bli den bästa versionen av dig.

Det handlar om att Våga vara du – hela vägen! Tag ett kliv inåt och lär känna dig själv. Vilka är dina superkrafter, vad gör dig unik och hur kommunicerar du det med människor du möter? Lita på att du räcker till. Det du erbjuder är unikt för att det är bara du som kan göra det på ditt sätt.

Hur jag jobbar?

Vi börjar med dig – din historia. Vem är du? Var kommer du ifrån och vad har du för erfarenheter? Vilka är dina superkrafter? Det kan handla om både dig som person, yogalärare eller företagare?

Jag är ett bollplank, en idéspruta, en guide, en hejare på att skapa en action plan som kommer leda dig framåt. Jag ser möjligheter där andra ser hinder och jag kan motivera dig att ta ett kliv i riktning mot dina drömmar.

Samtalet kan se olika ut – alla samtal är unika och vi utgår helt ifrån dig. Om jag känner dig sen innan kanske vi kan starta rakt av – annars kanske det tar en stund att lära känna varandra. Vi fokuserar på dina möjligheter och mindre på dina begränsningar. Du kan ha en konkret fråga, idé som du vill bolla eller så är det förvirrat och stökigt. Vi hittar en väg tillsammans så att du kan lysa som den stjärna du är!

Gå till yogadaonline.se för att läsa mer om min coachingverksamet!

Vill du leva autentiskt och vara sann mot dig själv? Vill du identifiera dina superkrafter? Vill du hitta ditt core message? Vill du ha mer frihet i ditt liv? Vill du ta kloka beslut som har förankring i dig? Vill du ta ett steg i riktning mot dina drömmar? Vill du skapa ditt eget drömliv? Vill du utvecklas?

Är du yogalärare och behöver ett bollplank inför hösten?

Hur ska jag lägga upp mina klasser? Hur jobbar man online och i en studio parallellt? Behöver du inspiration? Vill du lära dig mer om hur du bygger sekvenser och skapar roliga, inspirerande klasser med innehåll för dina elever? Har du frågor kring yogayrket och hur du utvecklar din yogabusiness? Lär dig marknadsföra ditt core message i din kommunikation online och i möten med andra människor. Planera en workshop Skapa en onlineplattform/en onlinekurs Marknadsföring och Sociala medier Inspiration och motivation.

Gå till www.yogadaonline.se och boka in en första träff med mig. Mötet sker online via zoom.

Jag ser fram emot att höra ifrån dig!

Namaste

Karin

6 augusti, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins YogavärldlivetOkategoriserade

När tar det slut?

Ligger i hängmattan och tänker på hur den här sommaren utvecklats… Inte alls som jag tänkt eller planerat som för så många andra.

Men trots det känns det rätt okay. Jag har min familj, vi är friska, vi bor bra på landet nära vattnet och kan nå naturen bara vi kliver utanför dörren. Egentligen har jag inget att klaga på. Många skulle nog kalla det ett drömläge. Å det är det, fast… Jag längtar till mitt Nashville och alla mina vänner där, låtskrivarmöten, inspirerande miljöer och samtal. Längtar efter happy hour på Lockland Table och Sliders och Kinoa fritters på Burger Up.

Jag längtar efter alla inställda gig alla musikaliska möten och alla sommarens konserter jag ville gå på.

När jag dyker in i allt som skulle ha varit så har jag svårt att uppskatta det som är. Sorry – jag är inte bättre än så.

Just idag är en sån dag när jag kan titta på allt jag har och endå känna saknad och längtan efter det jag inte kan få just i denna stund.

Kanske är det också så att det kommer att ta en hel evighet innan vi får eller kan resa igen? Vem vet? Det är nog ovissheten som är det värsta. Hade någon gett oss ett datum. 23 november DÅ är allt över eller 1 jan 2021 kan ni återgå till det normala då hade det kanske känns enklare…?

Så nu övar jag mig på att leva i nuet. Att känna mig lugn i att jag inte vet – att ingen vet och det är skitsvårt för ett kontrollfreak som jag.

Jag övar på att ta vara på det jag har. Att sy i en knapp som legat och väntat i ett år, att beställa en ny tätningslist till vår ugn och att städa i en låda som inte går att öppna… Jag odlar, äter det jag odlat och känner mig trots allt ganska nöjd…

Men jag vill ändå veta… när tar det slut…?

Populärt från Yogaworld.se

livetLivsstilOkategoriserade

Tankar inför midsommarhelgen

Vi brukar ha stor fest. 50 pers minst! Det är tradition sen många år tillbaka. Men det känns inte rätt. Även om vi får träffas på privata fester och umgås så känns det inte okay.

Vi skalar ner, tänker om och anpassar. Här kommer några tips inför midsommar:

  • Servera maten serveras i take away förpackningar för att undvika den traditionella buffén.
  • Engångstallrikar, minska hantering av disk och folk i köket. Köp tallrikar som går att kompostera!
  • Fler bord, lite mer avstånd – istället för långbord och bänkar
  • Alla aktiviteter sker utomhus.
  • Hansprit på alla stationer på femkampen som numera självklart består av Coronaanpassade grenar som tex Kahoot, stövelkastning (handsprit innan man tar i stöveln) Säckhoppning mm.
  • Ingen handhållning när vi dansar runt midsommarstången.
  • Handsprit placerad på alla bord och lite här och var.
  • Ordentligt med tvål vid alla handfat – även i tvättstugan.
  • Pappersservetter istället för handdukar i badrummen.
  • Gulliga lappar som påminner om att vi är rädda om varandra, tvättar händerna och håller avstånd.

Det går inte att eliminera varenda risk. Det är omöjligt. Men det går att påminna varandra eftersom vi tenderar att återfalla i våra vanliga mönster speciellt när vi är i hemma miljö.

Var rädda om varandra och ha en fin midsommar!

/Karin

Karins Yogavärldlivet

Genom krisen (4) Bjud till fest!

Det finns få saker som är så trevliga som att bli bortbjuden på fest eller middag. Nu ligger allt sånt på vänt. Men måste det verkligen göra det?

Att dela en måltid med några vänner stärker dina relationer och du känner samhörighet med andra. Jag har utarbetat en action plan så att du – trots COVID19 ska kunna bjuda till fest!

Använd Zoom eller Skype för ett “conference call” Bjud in dina vänner till en virtuell middag. Datum och tid. Tala om vad som gäller om ni ska laga mat tillsammans – skicka ut recept, beställ hem matkassar och vin! (levereras vid dörren av bl.a vinoteket!) eller se till att alla har förberett mat innan.

Det enda du behöver är en dator och när alla loggat in, och ni är samlade kan festen börja.

Handla hem (online) vad ni ska laga och duka bordet. Tänd ljus och skapa stämning. Sätt upp datorn på bordet. Häll upp ett glas vin. Skåla, samtala och ät tillsammans. Duka av, diska tillsammans. Flytta in i vardagsrummet och låt kvällen fortsätta.

Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash

livet

Genom krisen (3) Tacksamhet

Det är lätt att fastna i negativa tankebanor. Att fokusera på allt vi inte får göra eller kan genomföra just nu pga den kris vi befinner oss i. Tankens kraft är enormt mäktig. Du kan påverka dina tankar.

Kanske är det extra svårt just nu speciellt om du har förlorat ditt jobb, din inkomst eller en nära anhörig. När vi går igenom sorg, eller känner oss nedstämda är det extra viktigt att fokusera på det vi har som vi kan vara tacksamma och glada över. Även om du är ledsen i djupet av ditt hjärta får du också vara glad. Det är okay.

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

En tacksamhetspromenad

  • Tag en meditationspromenad – räkna dina steg.
  • Varje gång du kommer till 20 säger du tyst till dig själv: Jag är tacksam för ……….. Sen fortsätter du räkna steg. Tyst och metodiskt.
  • Fortsätt med detta i några minuter. Känn hur stegen blir lättare och ditt hjärta och din kropp fylls av tacksamhet tills hela du svämmar över av tacksamhet.
  • Fortsätt din promenad. Höj blicken, sträck på dig och andas.

1 2 13

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.