Karin Thyr
Yoga World

livet

här går jag och dugerKarins YogavärldlivetLivsstil

Tro på dig själv

Lita på att du är tillräcklig. Lita på att du kan nå dit du vill nå och att du har mod att ta de steg du behöver för att uppnå det du vill.

Ett första steg till att våga tro på sig själv är att förstå när och varför du ibland tvivlar på dig själv. Många av oss saboterar för oss själva genom att låta våra rädslor styra över oss.

Programmera om dig själv och ändra på alla dina “Jag kan inte, jag vet inte till: Jag kanske inte kan ännu men jag jobbar på att lära mig mer så att jag snart kan. Jag vet inte men jag ska ta reda på mer..

Skriv ner alla dina framsteg i din anteckningsbok så att du kan påminna dig själv (i stunder av tvivel) om hur bra du är och att du kan göra allt du vill om du bara bestämmer dig. Bli din egen hejarklack och ge dig själv beröm och komplimanger varje dag! Du kan. Jag tror på dig!

2 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtaKarins YogavärldlivetLivsstil

Släpp taget

Är du en sån som gång på gång återvänder till det förflutna och klankar ner på dig själv för att du gjort misstag? Anklagar du dig dig själv (eller andra) för att det inte blev som du tänkt eller förväntat dig?

Sluta genast! Du har inget att vinna på att låta dina gamla sanningar diktera din framtid. Du kan inte förändra det som varit men du kan påverka resten av ditt liv genom att ta med dig dina erfarenheter in i det som komma skall.

Skriv i din anteckningsbok

Jag förlåter mig själv.

Jag förlåter ________________- inte för att hen förtjänar min förlåtelse men för att jag förtjänar lugn och ro.

Kom ihåg att du gjorde det du trodde var rätt men nu vet du bättre och kommer agera bättre. Du får göra misstag. Du får också släppa taget och gå vidare.

30 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Karins YogavärldlivetWellness

Hitta orden

Hitta 3 ord – leta sen efter ett fjärde ord. Det kan vara det magiska ordet!

Ibland är det svårt att hitta rätt ord. Att verbalisera och faktiskt skriva ner vad du vill, önskar, drömmer om och behöver är nyckeln till att komma vidare.

Använd en dagbok och skriv ner dina tankar utan att censurera dig. Om du har en fråga. Skriv ner den på kvällen och låt sen den vila över natten. När du är redo kan du cirkulera tillbaka. Lär känna dig själv på ett djupare plan. När du vet vad du vill kan du ta steg i en ny riktning.

26 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtalivet

Ändra riktning…

Sitter du fast? Känns det som att du sitter fast i lera eller som om att du är omgiven av mörker? Vänd dig mot ljuset!

Se dig omkring.

Vem och vad har du runt omkring dig? Vilka människor har du släppt nära inpå och vilka har du prioriterat bort? Vilka sammanhang väljer du trots att du kanske hellre skulle vilja något annat?

Omger du dig med människor som stjäl energi och inte låter dig lysa eller människor som lyfter dig, som står vid din sida och stöttar dig.

Följ mina blogginlägg och ta del av min 3 bästa tips för att hitta tillbaka till dig, till att komma loss ur leran/mörkret och tillåta dig att skina som den stjärna du är!

25 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
livetLivsstilYoga

Den egna praktiken

Jag är yogalärare tjoho! Men vad händer sen? Det är lätt att tappa bort sig själv och sin praktik i ivern att dela med sig och inspirera andra.

I somras klev jag av tåget och tog en välbehövlig paus från att undervisa. Missförstå mig inte. Jag älskar att undervisa och känner mig helt i mitt rätta element när jag har elever runt om mig men om jag är helt ärlig så går den mesta tiden åt att planera och ge till andra. Jag yogade hela tiden men det handlade väldigt sällan om min egen praktik.

Under 1 månad så undervisade jag en gratisklass i veckan med fokus på yoga shred. Jag behövde fokusera på något som inspirerade och utmanade mig på samma gång. Något som inte gick på rutin. Jag bloggade inte (som ni kanske märkte) och jag skrev inte så många (eller långa) inlägg på insta och facebook.

Den egna praktiken sker inte om jag inte avsätter tid till den eller prioriterar den. Jag säger det till mina elever hela tiden när de kommer med ursäkter att de inte hunnit. Samma ursäkter som jag själv använder.

Under min ledighet funderade jag på hur jag ville att min egen praktik skulle se ut? Vad var målet med den, om det nu ens fanns ett mål? Jag vet vem jag är när jag yogar och jag vet också vem jag blir när jag inte kliver upp på mattan. Jobbet, ja – det är ett jobb, måste jag göra själv. Det kan ingen annan göra åt mig. Men det fina är att när jag gör det jag behöver göra så får jag också ta det av vinsten. Det är värt varenda minut på mattan.

Namaste

/Karin

2 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 11

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.