livet

Livet handlar ganska ofta om måste. Jag måste det ena och jag måste det andra. Samtidigt pratas det om vikten av “egen tid” att “idag skolkade jag” från jobbet eller något jag egentligen borde ha gjort.

Greppa rodret och styr ditt eget liv. Börja NU genom att ställa dig följande frågor:

1. Vad gör mig riktigt lycklig
2. När tog jag mig tid för (det du svarade på fråga 1) senast?

Nu tar du fram din kalender och planerar in minst en av de saker du skrev ner denna vecka. Det kan vara litet eller stort. Ringa en kompis och snacka, ta gen fika, bowla med familjen, bjuda hem något eller ta en promenad. Vad det än är. Planera in det och gör det nu!

Nästa vecka lägger du in ytterligare en av de saker som gör dig glad i din kalender.

Skapa ditt liv så som du vill att det ska se ut och livet kommer ge dig tusenfallt tillbaka.

Namaste!

Din hjärna har superkraften att förändra hela ditt liv. Hur du tänker och vad du fokuserar på, styr vad du upplever, vad du ser och noterar runt omkring.

När du börjar fylla hjärna med positiva tankar förändras hela ditt liv. Att använda affirmationer kan vara ett mäktigt verktyg som kan ändra ett negativt mindset.

Testa detta:

Ta en post it lapp och skriv ner en – eller alla av dessa affirmationer.

• Jag skapar lycka genom att acceptera och älska mig själv precis så som jag är.
• Jag har kraften att förändra och påverka min verklighet
• Jag välkomnar lycka och glädje i mitt liv
• Min glädje kommer inifrån
• Jag får vara lycklig

Sätt lappen på din badrumsspegel, eller på din tonårsdotters (för all del) och börja läsa lappen varje morgon när du borstar tänderna. Tillåt meningarna att bli verkliga. Varje kväll innan du somnar försök komma på 3 ggr under dagen som du kände dig lycklig och glad.

Ju mer du fokuserar på glädje i ditt liv – desto mer glädje kommer ditt liv att ge dig.

Jobbar du med affirmationer? Vilka brukar du använda och hur gör du? Dela gärna med dig av dina tankar.

/Karin

Jag får ofta höra: “jag har inte tid, jag gör det senare, jag kan inte prioritera det här just nu, jag fattar inte hur du hinner allt”

Ta en minut och tänk på detta:

Vi har alla samma tid att tillgå. Det är i princip det enda som är rättvist i värden. Vi har alla 24 timmar per dygn. Du, Jag och Beyonce:)

Så om du verkligen vill något måste du frigöra tid för det annars är risken att det aldrig kommer hända och även om du skulle ha en sån ofantlig tur att du snubblar över det kanske du inte ens ser det pga att du är så upptagen med annat.

Vänta inte.

Få det att hända.

Vilket steg (litet eller stort) kan du ta redan idag för att närma dig ditt mål?

Tag fem minuter och meditera över det här dig och skriv sen ner 1-3 steg som du kan ta för att börja närma dig en framtid som du drömmer om.

Skapa din egen framtid.

Gå med självförtroende i riktning mot dina drömmar och mål.

/Karin

Vad drömmer du om inför 2019?

Stort eller litet – vad det än är. Fråga dig själv: Vad kan jag göra för att komma ett steg närmre min dröm? Vilket steg kan jag ta redan idag?

Nu: – gör!

Att ta ett litet steg är S T O R T. Du påbörjar något som leder dig mot den plats du vill. Du styr i riktning mot dina drömmar, visioner och det liv du vill leva.

Namaste

/Karin

Jag kunde inte riktigt hålla mig till fem tips. Därför kommer här i min serie “att leva med ett öppet hjärta” tips 3,5 och 4….

3 1/2 Låt kreativiteten flöda

I hjärtat bor också kreativiteten. Hur länge sen var det du gjorde något riktigt kul där du inte behövde tänka så mycket utan bara gick på känsla. Tillåt dig att var kreativ – vad tycker du om att göra? Vad mår du bra av? Gillar du att måla, sjunga, dansa, baka, pyssla – vad det än är; Se till att du har utrymme att göra det. En rolig övning är att göra en livsinspirationstavla. Klipp ur bilder och ord ur tidningar och tidskrifter som tilltalar dig och sätt dem på en pappskiva. Sätt tavlan på en plats där du ser den ofta. Låt den påminna dig om allt gott du har i ditt liv, vilka mål och intentioner du har.

4. Vad vill jag – Fråga?

Ganska ofta hör jag människor som säger, Jag har tappat bort mig själv, jag vet inte längre vem jag är, eller vad jag vill. Jag känner igen känslan. Jag har också haft den och kommer troligen ha den igen – kanske redan i morgon:)

Jag är övertygad om att vi har svaren inom oss men vi glömmer bort att lyssna.

Vi låter oss störas och distraheras av bruset. I många fall är vi inte ens delaktiga i besluten utan låter något annat/eller annan styra våra val. Det är inte helt ovanligt att vi vaknar någonstans mellan 40-50 och funderar på HUR vi hamnat där vi är?

Intuition  är ett sinne som vi inte får glömma bort. Vi alla äger den och vi har förmågan att träna den. Vi programmerar oss till att INTE lyssna på vår intuition på grund av att vi inte vill såra andra människor eller känna oss dumma.

För länge sen såg jag ett avsnitt av Oprah på tv där det handlade om instinkt och intuition. Det var ett riktigt wake up call för mig att hör en berättelse om en tjej som var tveksam att kliva in i en hiss pga att det stod en man i hissen som kändes obehaglig. Hon tyckte det var pinsamt obekvämt att säga, jag tar nästa hiss, så hon klev in i hissen istället för att gå på sin magkänsla. Hon skulle ha lyssnat på sin intuition. Mannen i hissen var en förövare och hon blev antastad i hissen.

Vad vill jag? Vad behöver jag?

Det är lätt att vi tänker på materiella saker men vad innebär det att vara lycklig för dig? Fråga, lyssna och invänta svar. Din intuition kommer att leda dig rätt.

Namaste

/Karin