Karin Thyr
Yoga World

Okategoriserade

Okategoriserade

Nya CSV Yogalärare redo att hålla klasser!

Åh vad det känns kul att äntligen får presentera den första kullen av CSV Yogalärare för er. Det här fantastiska gänget är nu redo efter avslutad 200h utbildning att ge sig ut på egna ben och hålla klasser för er! Dom finns med stor spridning i Stockholm men även i Järna och Motala!

Här är dom!

Annika Koskinen @dansfroken

Christine “Titti” Pålsson @tittipal

Åsa Alsparr @asaalsparr

Karin Kullberg @karin.kullberg.pt

Helena Sanhueza @arunningyogi – Motala

Lina Angeling @magicalalignmentyoga

Jeanette Sahlström @fyraarstider.nu – Huddinge

Charlotte Johansson @rockalots – Järna

Hitta en CSV Yogalärare nära dig? Kika in på min hemsida där alla lärare presenteras och du kan se var de håller klasser.

 

Vill du gå en yogalärarutbildning?

I augusti börjar nästa utbildningsomgång!

www.karinsyogaworld.com

18 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Ditt livs viktigaste rellation

Det var nån, någon gång, som sa till mig att “den viktigaste kärleksaffär du kommer ha är den med dig själv”. Jag skrattade nog mest åt detta då och kastade mig handlöst in i nästa kärleksrelation med en långhårig gitarrist i mitten av 90 talet.  (note: Jag har förövrigt lyckats hålla kvar vid honom sedan dess)

Sen dess har jag lärt mig att kärlek kommer till en på olika sätt och att den ser olika ut. Den har lika många nyanser och färger  som vi har celler i våra kroppar. Den växer, förändras och svalnar. Den kräver engangemang och den ger.

Jag har också lärt mig att när man förstår vad det innebär älska sig själv, vilken effekt det har och hur det förändrar hela livet, blir man nyfiken på att utforska och fördjupa relationen med sig själv ytterligare.

Det är aldrig försent att börja – det finns ingen bättre tid än nu!

Här kommer mina topp 3 bästa tips på hur du kan arbeta med att öppna kanalen mellan det inre och yttre för att få din relation med dig själv att växa och fördjupas.

  1. Spendera tid med dig själv. Vi säger alla att det är viktigt med “egen tid” men vad betyder det egentligen. Att sitta och tjattra med vännerna över ett glas vin är inte egen tid (även om det känns som det? Egentid  för mig är tid utan planer, tid utan telefon eller dator. Tid i duschen eller badet, ute i skogen eller på ett cafe. Tid på yogamattan eller på trappan framför mitt hus. Vad som helst där jag kopplar bort allt annat och bara andas och rör mig i min egen rytm.
  2. Skriv dagbok. Skriv ner dina tankar. Ett ord. Ett citat, en shoppinglista. Vad som än kommer. Skriv. Skriv mycket, skriv lite. Sätt dig ner med din anteckningsbok och låt dit hjärta leda pennan dit den behöver gå.
  3. Lyssna. Lyssna i tystnaden mellan varje andetag. Där har du svaren på allt och inget. Allt du behöver göra är att lyssna.

 

Om du vill läsa mer av det jag skriver och ta del min onlinevärld eller träffa mig på någon av mina workshops eller utbildningar. Prenumerera på mitt nyhetsbrev på karinsyogaworld

Gilla och följ min facebooksida för Core Strength Vinyasa Yoga Sverige och mitt instagram @karinsyogaworld

Namaste

/Karin

 

 

14 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Vill du utbilda dig till yogalärare?

Att bli yogalärare innebär mer än du bara lär dig ett antal positioner och hur du lär ut dessa vidare. Att bli yogalärare innebär att du påbörjar en resa inåt.

Lär dig att använda dina styrkor, din kraft och ditt core message att guida dina elever djupare in i en relation med sig själva. Lär dig att Core Strength är något som inte bara handlar om bukmuskler utan om en djupare styrka som du har med dig både på och utanför mattan.

I aug börjar en ny utbildningsomgång av min 200h CSV Yogalärarutbildning.

Dessutom erbjuder jag tillsammans med Sofia Hillbom hela 3 yinyogautbildningar och den första börjar redan i mars med 1 plats kvar!

Surfa in på www.karinsyogaworld.com och läs mer. Hör av dig till mig om du har frågor.

31 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Waterfall Warrior

Foto: Nikola Stankovic

Testa detta:

  • Från krigare 1: (se tidigare inlägg om krigare 1 kallad den nya krigaren)
  • Knäpp händerna bakom ryggen.
  • Andas in och förläng längs med framsidan av ryggraden, lyft bröstkorgen och ditt huvud uppåt och försiktigt bakåt.
  • Andas ut och låt bröstkorgen leda dig (med stöd av magen/core) ner mot insidan av främre knät samtidigt som du rundar ryggen och bugar ner mot golvet.
  • Andas in här
  • Andas ut och pressa fötterna ner mot golvet samtidigt som kopplar på magen in och upp längs med framsidan av ryggraden (möt upp med baksidan så du inte pressar ut ländryggen)
  • Andas in och lyft bröstkorgen.
  • Repetera i långsamma, flödande vågrörelser 3-5 ggr.
  • Fortsätt sen in i nästa position, tex Ninja Lunges, Krigare 2 eller stanna kvar i en framåtfällning under några andetag.

Ge dig tid att grunda ner främre foten och tag hjälp av andetaget.
Andas in: förläng ryggraden genom att lyfta nerifrån toppen av bäckenet bort från höften (för att minska kompression) längs med framsidan av ryggraden.
Andas ut: Sjunk ner mot golvet.

20 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Good things and Rock n Roll….

Sitter på The Front Yard i North Hollywood och jobbar mellan studio sessions. Jag har massa roliga saker jag längtar att berätta om men jag ska styra upp några detaljer innan jag annonserar vad som är på g.

Jag kan säga detta: OM du gillar CSV yoga, sätt ett kryss i kalendern lördagen den 24 aug 2019…

Good things and Rock n Roll comes to those who waits.

/Karin

 

 

 

15 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 9

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.