Karin Thyr
Yoga World

Okategoriserade

Populärt från Yogaworld.se

livetLivsstilOkategoriserade

1996

Känner mig inte gammal på minsta vis men ibland blir man påmind att livet har pågått ett bra tag. 1996 stod jag på Arlanda och ringde till mina föräldrar från gaten i en telefonautomat. Jag var på väg till Uganda på turné. Jag hade ett fax i handen med ett namn på ett av hotell där vi skulle bo och en mycket bristfällig turnéplan nerkrafsad. I andra änden av luren skrev min mamma ner adresserna och ett telefonnummer till hotellet.

Jag kom hem några veckor senare – tokkär! 23 år senare är jag lika kär – om inte mer.

Vi hade nog tur som hittade varandra. Men det är inte tur som har hållit ihop oss i alla dessa år. Jag sticker ut hakan och vågar påstå att det krävts en del skicklighet. Livet har inte alltid varit snällt och följsamt. Livet har bestått av en blandning av upp och ner, med och mot. Det har snurrat fort och segat sig fram om vart annat.

Livet – det händer. Slumpmässigt och planerat i ett enda sammelsurium. Val och vägskäl. Jag fick en kommentar på facebook när jag skrev att jag var på väg till Nashville. “- Karin – du lever drömmen”. Tänker efter. Ja – det gör jag kanske?

Att leva sitt drömliv är en lyx som vi i västvärden kan unna oss. Här finns alla förutsättningar och alla möjligheter så varför är det så många som känner sig missnöjda? Missnöjda med var de hamnat i sitt liv, med sin partner och sin karriär?

När jag träffade min blivande make på den där turnén i Uganda för snart 25 år sen visste jag instinktivt att jag ville vara med den här personen på ett sätt som jag inte vågat var med någon annan förut. Kärleken jag kände gav mig modet att vara mig själv helt och fullt. Jag vågade lita på att jag var accepterad precis så som jag var. Med allt vad det innebar.

Göran – Nashville 2019

Min dröm har vuxit fram i samma takt som jag har blivit äldre och den har formats tillsammans med min partner Den har förändrats och förfinats och i vissa perioder helt och full handlat om vår barn eller den ena av oss. Men hela tiden har livet genomsyrats av längtan att lära sig mer. Mer om sig själv, förstå den andra bättre, om att lyssna, att resa, upptäcka nya delar världen, andra kulturer och MUSIK. Vi har balanserat, klamrat oss fast, halkat av och limmat ihop och lagat. Vi har flugit, svävat och surfat på vågorna. Vi har befunnit oss i mörker och bländats av ljus. Musiken har varit det nät som fångat upp och och hållit oss kvar.

Vy från hängmattan hemma på Lillsäter

Nu står jag här vid en gate på Arlanda. Redo att hoppa på ett plan till Nashville. Världen ser annorlunda ut. Jag ringer till maken på FaceTime och säger att vi ses om 9 h. Barnen har fått flytta in hos våra fina vänner Johan och Annika. Jag har en tid inbokad med sonen i morgon för läxläsning på Skype. Vi ska vara utspridda i några veckor innan vi alla samlas på andra sidan Atlanten.

LA – drömmarnas stad. Här skriver vi rock n roll!

Jag lever min dröm. Det är inte slumpen som har lett mig hit. Det är val som varit mer eller mindre kloka, ett givande och tagande men framförallt ett samarbete. Ibland känner jag mig som en klok gumma och ibland så känner jag mig totalt förvirrad utan ett enda svar. Livet pågår – vi åker med på vår drömresa. Jag älskar dig Göran! Grattis på bröllopsdagen.

22 september – 2011 – Skå kyrka

22 september, 2019 | 1 KOMMENTAR.
OkategoriseradeträningWellnessyogavideo

YOGA SHRED

Det är inte lätt efter en sommar att hitta tillbaka in rutinerna. Jag insåg här om dan att jag tappat greppet lite. Min vanliga morgonrutin består av promenad + lite yoga för att nästa dag lägga till en yoga shred på 20-30 min.

Så – jag är tillbaka. I alla fall sedan i fredags (ha ha ha) För dig som inte testat yoga shred eller vet vad det är:

Yoga Shred är CSV YOGA + HIIT (Hög intensiv Intervall träning) i kombination skapad av Sadie Nardini

Åh varför behöver yogisar HIIT? Jo för att vi behöver stärka hjärtat få upp pulsen och det handlar inte bara om förbränning och ev viktminskning.

Forskning visar att så lite som 1 minut aktiva HIIT-intervaller 3 gånger i veckan i 6 veckor ger förbättrade blodsockervärden och kondition.

Dessutom går det snabbt. Du kan göra en HIIT session på 20 min och få samma (eller större) hälsoeffekter än på ett träningspass på en timme!

Efter Yoga Shred – Svetten sprutar!!!

Du kan göra HIIT var som helst. Du behöver i princip inga träningsredskap och det är också därför det passar så bra att kombinera med ett yogaflöde. Du är ju liksom redan igång!

HIIT träning leder också att du får mer syre och mer blodcirkulation i kroppen för att ge energi och ta bort avfallsprodukter.

Finns det inga nackdelar? Well… eftersom du (för att få dessa effekter) måste jobba på i ganska högt tempo (typ så mycket du bara kan och liiiite till) hela vägen genom övningar så är det viktigt att du först lär dig rörelsen INNAN du ökar tempot. Annars finns det risk att du skadar dig.

När du gör Yoga Shred utgår du från dig och din kapacitet.Vi är alla olika och har olika utgångsläge. För en person kan en promenad i uppförsbacke i intervaller varierat med vila vara HIIT, för en annan Yoga Burpees!
HIIT handlar om att komma över 80% av din maxpuls under korta intervaller.


Nu kör vi!!!!/Karin

12 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 13

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.