Okategoriserade

När man kastar sig in i ett nytt stort projekt som slukar i princip all tid så är det svårt att hinna med allt annat också. Jag har därför tagit en paus från bloggandet en liten stund.

Jag tänkte jag skulle dela med mig av en hemlis….

Jag har tillsammans med mina fina kollegor i Yogakollektivet skapat en ONLINEYOGASTUDIO. Det är ett jätteprojekt som är långt från klart men redan nu kan du faktiskt testa portalen gratis i 7 dagar?

Här hittar du en blandning av CSV Yoga, Yinyoga, Yoga Shred och Meditationer (kommer) allt under ett tak.

Du kan månadsprenumerera eller bli medlem på årsbasis.

Sidan kommer att uppdateras under Mars – April och kommer stå färdig i början på maj.

Hoppas vi ses, online!

/Karin

Inom yoga lär vi oss att tänka på andra att visa omsorg och omtanke om alla och allt runtomkring oss. Innebär det att jag är självisk om jag väljer att prioritera och tänka på mig själv? Jag tycker inte det.

Säger du fler ja – än nej? Stöttar du andras drömmar, liv och visioner mer än du stöttar dig själv?

Så många av oss irrar omkring helt utmattade pga att vi vill vara alla till lags, ordna, fixa, stötta, hjälpa, alltid vara den “större” personen som förstår och har överseende för allt och alla – utom oss själva.

Du är en del av en gemenskap, en familj och en vänkrets där du är ämnad att hjälpa till men också att få hjälp. Hur ska du kunna vara den vän, den mamma, den kollega, den syster som du vill vara om du hela tiden bortser och bortprioriterar dina egna behov?

Fråga dig själv vad du kan göra för dig, just nu – idag? Ge sen dig själv tillåtelse att ligga på soffan med en kaffe i handen om det är det du behöver. Gå ifrån middagsbordet med orden: Kan ni ta disken och köket? Jag behöver en stund i stillhet och smälta maten. Lägg dig på sängen och bläddra i en tidning. Slut ögonen och ge dig själv 10 långa djupa andetag.

Att göra något för sig själv behöver inte vara likställt med att boka in en dag på spa eller åka på en resa. De små sakerna vi gör för oss själva adderas upp till mycket och det är de små sakerna som håller oss grundade, som bär oss och som gör att vi har utrymme att spilla över till andra och låta andra få ta del av de gåvor du ger i form av tid och engagemang.

När du ger till andra. Ge utan förbehåll. Ge utan att söka balans och rättvisa. Ge för att du kan och vill.

När vi befinner oss på en plats där vi känner oss utnyttjande, ledsna, besvikna och att vågskålen känns ur balans och att allt sker på min bekostnad har givande hamnat i obalans. Det är lätt att hamna här om vi konstant bortser från våra egna behov. Därför är det viktigt att checka in med dig själv. Vad behöver jag?

Det är inte samma sak som att vara självisk. Det är att visa omsorg om dig själv så att du kan ge till andra.

Så idag. Precis just nu. Börja ge tillbaka till dig själv. Bjud in livskraften, passionen, utrymmet och kreativiteten i ditt liv genom att ge dig själv det du behöver – just nu!

Vad är dina tankar kring det här? Berätta och kommentera!

Hello alla yoga world yogis!

Om du befinner dig i Stockholm på söndag är du varmt välkommen att yoga med mig på YOGA GAMES kl 08.00 – 09.00

Söndag 08.00-09.00 Core Connection Fire Flow

Upplev ett kreativt flöde där du får återknyta till kraften inom dig. Upptäck att core är så mycket mer än dina bukmuskler och att du genom djup coreaktivering får stöd inifrån och ut i alla dina positioner. Tänd elden inom dig och använd den till att bränna bort det du inte längre behöver och att ge kraft och guidning i ditt liv. Rör dig på ett nytt holistiskt sätt. Genom deep core line aktivering och de fyra grundstegen transformeras hela din praktik och du upplever styrka, frihet och flöde på ett helt nytt sätt.

Karin Thyr Eriksson, certifierad Core Strength Vinyasa Yoga Instruktör, RYT 500.  Power vinyasa och Yinyogainstruktör. Musiker/artist, inspiratör och skapare av “yoga för musiker” och “21 dagars yogakickstart – CSV yoga på svenska.” Skandinavien ambassadör för CSV. Yoga – den nya generationens yoga och utbildad av grundaren Sadie Nardini.

YOGA GAMES HÄLSOMÄSSA

Under februari arrangeras Yoga Games – the Nordic Yoga Conference på Münchenbryggeriet i Stockholm. En stor del av eventet är Hälsomässan under lördagen och söndagen där företag ställer ut för att visa produkter för besökare. Totalt ställer ca 50 st företag ut på Yoga Games Hälsomässa. Det är ingen entréavgift till Hälsomässan och man behöver inte ha bokat biljett till Yoga Games, alla är välkomna.

Att Coca Cola inte är bra för kroppen vet vi redan men vad kan man då använda den beroendeframkallande drycken till?

För att bevisa att Cola inte hör hemma i den mänskliga kroppen har du här några praktiska tips hur du kan använda Coca cola istället för rengöringsmedel i hemmet. 

• Ta bort fettfläckar från kläder och tyger
• Ta bort rost, metoden man kan använda är att doppa tyget i cola, använda en svamp och försiktigt skrubba
• Ta bort blodfläckar från kläder och tyg
• Tvätta bort oljefläckar från garagegolv. Häll Cola över fläcken, vänta och spola sen av.
• Döda sniglar, mördarsniglar, syran från drycken dödar dem
• Lösa upp brända kastruller och stekpannor. Låt stå i Cola, skölj
• Rengöra bilbatteri
• Tvätta motorn
• Ta bort tuggummi som fastnat i håret. Doppa håret i en liten burk med cola låt det sitta ett par minuter så kan du lossa tuggummit.
• Ta bort fula kaffe och te fläckar från porslin
• Tvätta din pool, 2 liter av cola tar bort rost.
• Misslyckad hårfärgning. Ta bort eller blek med Cola

Personligen dricker jag väldigt sällan Cola, men det händer att jag faller någon enstaka gång. Framför allt har jag fått för mig att det är det enda jag vill ha när jag hade magsjuka.

Men nu funderar jag. Om Cola fräter bort rost… är det något jag vill ha i min kropp? Men kanske är detett miljövänligt alternatv till alla läskiga rengöringsprodukter som finns på hyllorna? Vem behöver något annat när vi har Cola? Det är kanske på den hyllan, bland rengöringsprodukterna vi bör hitta Coca Cola?

Karin

Kanske har du sett min artikel “Hitta din Superkraft” i senaste numret av Yoga World och förhoppningsvis har det inspirerat dig till att skriva mer. Att utforska vem du är på ett djupare plan och komma i kontakt med dina drömmar och visioner.

Att skriva är förlösande. Det är befriande och ett av de bästa sätt jag vet att grunda mig och hitta ner i mig själv.

Ibland öppnar jag min skrivbok och pennan fullkomligt flyger över pappret andra gånger sitter jag där med pennan i hand krampaktigt och får inte fram ett enda ord. Då kan det vara bra med något som kickar igång skrivandet. En fråga. Här nedan hittar du några bra kickstarters för ditt skrivande. Välj utan inbördes ordning. Ta den fråga som talar till dig!

1. Vad skulle du göra om du visste att det inte fanns minsta risk att misslyckas?
2. Letar du efter ditt drömjobb eller skapar du det?
3. När gjorde du någonting för första gången senast?
4. Vad skulle Beyonce göra?
5. Varför ska man vara vän med dig?
6. Vem får dig att känna glädje?
7. Vad är det viktigaste livet lärt mig hittills?
8. Vem eller vad inspirerar mig och varför?
9. Är jag lycklig?
10. Vad är jag tacksam över just nu?