Okategoriserade

Ett nytt decennium står för dörren. Tid att zooma ut och värdera, omvärdera. Tid för nytt och tid att säga farväl.

Många är de löften som brutits halvvägs in i januari. Jag har bestämt mig för att investera i mig själv det här året och decenniet på olika sätt. I bloggen kommer jag dela med mig av mina tankar och eventuella tips som jag märker funkar (eller inte funkar). Jag hoppas vi kan dela erfarenheter och lyfta frågor som dyker upp på vägen.

Dessutom vill jag fortsätta lyfta fram kvinnor som inspirerar och motiverar under rubriken “I kloka kvinnors sällskap”. Har du något förslag på en kvinna som du tycker jag ska ha med i bloggen får du gärna höra av dig till mig. Karin@yogada.se

Hoppas du får en fin start på året!

Namaste LOVE, LIGHT & FIRE

/Karin

Vi märker ett stort behov av att få studera i sin egen takt och att inte vara styrd av speciella tider. Därför har vi skapat en onlineutbildning för dig som vill fördjupa din praktik och leda yinyogaklasser.

Den här onlineutbildningen erbjuder alla fördelar med att studera online utan att offra den personliga känslan. Bekvämlighet, flexibilitet och ett digert innehåll som kommer att förbereda dig för att känna dig trygg i din lärarroll. Kursen är ca 30h lång och innehåller videos, skrivuppgifter, ett videobibliotek med alla positioner och manualer i PDF form.

LÄS MER OM UTBILDNINGEN HÄR

Den här utbildningen är godkänd av Yoga Alliance och du som redan är ansluten till YA kan använda den här utbildningen som CEC (continuing education credits)

Är den här utbildningen för mig?

• Den här utbildningen är för redan certifierade Yogalärare som vill erbjuda Yinyoga under sina klasser eller leda Yinyogaklasser enligt Yogadas yinyogaprinciper.
• Du som inte redan är yogalärare är också välkommen att gå den här utbildningen. För att bli certifierad behöver du komma på vår Certifieringsdag. Vi erbjuder dem flera ggr om året.
• För dig som vill ha en praktik som är djupt förankrad i anatomi och som minimerar risken att överbelasta av leder och ligament.
• För dig som önskar ett nytt perspektiv hur man guidar sina elver i Yinyoga förenat med guidade meditationer.

Har du några frågor om utbildningen får du gärna maila mig. karin@yogada.se

Vi närmar oss jul – många av oss drömmer om lugn och ro men känner stress och press från alla håll och kanter.

Jag vill ge dig en julgåva.

Min guide till 10 dagars lugn och ro. (värde 100 kr)

Klicka här:

Alla som har ett konto kommer att då “kursen” helt utan kostnad. Signa upp och registrera dig så kommer jag lägga till kursen på din profil – helt utan kostnad.

När vi är stressade känns det ofta som en omöjlighet att komma ner i varv. Ofta vet vi inte ens var vi ska börja. Bara vi tittar i kalendern känns det överväldigande. Hur skapar man mer lugn och ro, mer glädje och en enklare vardag? Jag tror det finns lika många svar som människor. Det enda vi har gemensamt är att vi måste börja från den plats vi står på.

Ingen kan göra allt på en gång men med små steg, ett i taget, kan det ske stora förändringar. Att göra små förändringar i sina rutiner och ändra inställning är att ändra riktning. Ganska snart upptäcker du att det gör skillnad. 
Du kommer märka att du är mer inspirerad, motiverad och balanserad. Det är svårt att bryta invanda mönster men genom att lägga till nya vanor och ett nytt förhållningssätt kommer det gå lättare att röra sig bort från det som känns mindre bra i ditt liv.

Den här guiden i tio steg under 10 dagar innehåller små ”mikroförändringar” som kräver en minimal insats men ger stor utdelning. Se det som en utmaning eller ett äventyr! Allt du behöver är ett öppet sinne. Känn efter hur du påverkas!

Ha en riktigt fin jul och hoppas du hittar lite lugn och ro för både kropp och själ.

Namaste

Karin

Gråare än grått utomhus. Regnet, mörket kryper inpå och under huden. Viktigare än någonsin att påminna sig om att ljuset och värmen finns inom oss alla. Lys ditt ljus för din skull. För att hålla energin och flödet levande men också så att andra kan se ditt ljus och hitta en väg ut ur mörkret.

Shine your light!

Namaste

/Karin

Tittar tillbaka i sanden och fascineras av mina egna fotavtryck. Sen blickar jag framåt. Alla olika steg, fastnar för några stora avtryck och följer dem under några minuter tills jag kommer till en plats där de suddats ut av vattnet.

Jag börjar min egen väg. Precis som i livet. Ibland är det viktigt att följa andra, att lära sig av de som gått före.

Ibland är det viktigt att gå bredvid. Att stötta och finnas till hands. Att ledsaga.

Ibland är det enda rätta att bryta sig ut och gå sin egen väg. Även om det känns läskigt.

Du kan välja själv

Du kan välja när?

Du kan välja hur?

Vilken väg väljer du?

Namaste

/Karin