utbildning

Jag är så stolt, glad och tacksam!

När man bestämmer sig, gör arbetet och dyker upp händer det! Jag och Sofia Hillberg hade en vision, en ide och en önskan om att skapa en yinyogautbildning tillsammans och det har vi gjort.

Nu har vi precis genomfört den första grundutbildningen på 50 h och igår fick jag yoga gör 8 fantastiska lärare som jag längtar efter att ni alla ska få träffa.

Heli Van Vyk (Nynäshamn) @turkosheli

Anna Uhlin Land (Örebro) @detstoraidetlilla

Tina Näsman Landh (Solna)

Helena Sanhuesa (Motala) @me.arunningyogi

Anna-Lena Gislander (Ekerö) @gislander

Jenny Måård (Färingsö) @jennyheartsoulyoga

Madeleine Grönlund (Ekerö) @mgron67

Annika Sandqvist (Ekerö) @kingswoodinredning

Ni bestämde er, dök upp, var modiga, vågade och gjorde arbetet. Jag och Sofia är så stolta över att dela ut era certifikat och känner oss trygga i att ni kommer erbjuda fantastiskt fina klasser och dela med er om hur yinyogan kan vara ett verktyg och komplement till vår mer yangbaserade livsstil och träningsformer.

Lycka till! Vi ses snart igen på fördjupningen.

Är du nyfiken på vår utbildning?

Vill du gå en yogalärarutbildning men har svårt att få ihop det ekonomiskt?

Jag erbjuder nu ett stipendie till ett värde av 8000 kr till en elev.

Stipendiet gäller utbildningen som startar i dec 2018 och ansökan skickas till karin@yogada.se

REGLER FÖR ANSÖKANDE:

Motivera varför du vill gå min utbildning och berätta om din yogaresa och vad som lett dig till den här utbildningen.

Skicka din ansökan till karin@yogada.se och märk din ansökan yogastipendiet.

Ansökan skall vara mig till handa senast den 31 oktober.

Ansökande måste kunna delta i samtliga moduler (se www.karinsyogaworld.com för datum och detaljer)

Ansökande måste ha yogat i minst 2 år och vara intresserad av CSV yoga specifikt.

Ordinarie pris för utbildningen är 32 500 kr och stipendiet ger en rabatt på utbildningen på 8000 kr. Resterande belopp på 24 500 kr skall betalas innan utbildningen påbörjas i dec.

Stipendiet gäller endast dessa utbildningsdatum och går ej att nyttja på något annat sätt eller vid något annat tillfälle.

Välkommen med din ansökan!

/Karin

Höstens utbildning blev full direkt så nu har vi planerat för 2019.

I vår kan du boka in dig för vår grundutbildning över två helger i slutet av mars och början av april i vår studio i Bromma eller så kan du åka med mig och Sofia till Teneriffa en vecka i september!!!

Tveka inte – ta steget och fördjupa dig i en av de mest aktuella yogaformerna just nu. Yinyoga behövs för att balansera upp en mer yangbaserad livsstil eller yogapraktik. Läs mer på min hemsida eller klicka på länken nedan för att komma till Teneriffaresan.

Se mer här: INSHAPE TRAVEL

Välkommen!

/Karin

Det är väldigt vanligt att vi uppmanas att att ha sträckta ben och armar i yoga. Jag vet inte varför, men jag tror att det kan bero på att vi ofta strävar mot att efterlikna en position vi sett på en affisch eller i en bok.  Eller så beror det på att yoga lärts ut på det här sättet i flera generationer.

Jag säger inte att det är fel att yoga på det här sättet MEN det kan innebära att vi skapar kompression för ryggkotorna och att bäckenet och ryggrad hamnar på ett sätt i förhållande till varandra som inte är helt optimalt.

Om du istället böjer på dina ben kan du på ett effektivt sätt komma i kontakt med och aktivera en muskelmeridian som vi i CSV yoga kallar den djupa corelinjen. 

Den djupa corelinjen (eller DFL som Tom Myers kallar den)  är ett faciaspår som börjar vid din stortår och vandrar längs med fotvalven till baksidan av dina vader, knän, vidare längs med insidan av låren över och genom höfter, bäcken och längs med ryggraden hela vägen upp och ut genom tungan.

När vi låser våra ben i ett sträckt läge så blockerar vi möjligheten att aktivera all den kraft och support som finns närmst vår ryggrad och på sikt kan det resultera i att vi får ont i ländryggen.

“Lyckliga fötter kommer att ta dig längs med stigar du inte visste fanns”

Jag tänker ofta på mina fötter – dom kan tyckas självklara men för mig har de blivit en symbol för var jag hamnat i livet. Mina fötter tog mig hit. Jag sätter ner dem på golvet varje morgon och fötterna tar mig dit jag ska – i ur och skur!

I Core Strength Vinyasa yoga är en av våra fyra grundstenar (hur vi rör oss in i våra asanas) GRUND – hur vi möter marken. Den filosofiska aspekten handlar om närvaro och att vara djupt grundad i det som är du och i vår asanapraktik handlar det om det vi möter marken med – vilket ofta är just våra fötter.

Hur vi placera och aktiverar våra fötter i yoga har en avgörande roll för vad som händer i hela kroppen.

När man tänker på det är våra fötter helt fantastiska. Dom är skapta för att vi ska kunna stå länge och förflytta oss långa sträckor. Tyvärr låser vi ofta in våra fötter i skor som inte alls är anpassade för våra fötter och har man otur kan man få problem med sina fötter.

Jag har långt ifrån perfekta fötter (vad nu det är?) Några av mina tår är lite korta och ligger därför uppe på varandra, mina fotvalv är höga, mina vrister lika så vilket gör att jag har svårt att hitta bra sköna skor. Sen jag började yoga från et CSV perspektiv har jag märk att mina fötter förändrats. Jag har blivit ännu mer medveten om mina fötter och hur det känns när jag traskar omkring. Att vara barfota gör att fötterna aktiveras på ett annat sätt än om de är i skor.