Karin Thyr
Yoga World

yogavideo

Karins YogavärldOkategoriseradeutbildningyinyogautbildningYogayogavideo

Längtar du efter en yogautbildning?

I höst kommer jag hålla i två utbildningar.

En för dig som vill börja din resa mot en 200h certifiering och en för dig som vill fortsätta och bygga på din utbildning.

Redan nu på söndag håller jag ett zoom möte för dig som är nyfiken på min 300h utbildning som kommer att gå av stapeln i Cape May – USA.

.Inbjudan till zoom-möte inför vidareutbildning 300h 

Jag har också ett supererbjudande till dig som vill gå min och Sofia Hillboms YINYOGALÄRARUTBILDNING online. Hela 1000 kr rabatt nu under Juni. Passa på att fördjupa dina kunskaper.

Använd koden VIPJUNI när du checkar ut.

http://www.yogadaonline.se

Shine You are a star – Core Strength Vinyasa Yogalärarutbildning (200h) 
Är du intresserad av att ta din yogapraktik till en ny nivå?Addera rörelselära, fysik och holistiskrörelseanatomi till din praktik och lära dig övergångar som boostar dina och dina elevers styrka, energi och flexibilitet. Yoga på ett sätt som förebygger skador och stärker dig inifrån och ut. Vill du vara en del av den nya generationens yoga?​Stärk dig själv på alla nivåer med den nya generationens yoga som integrerar anatomi och rörelselära från ett nytt perspektiv. Bygg från grunden och upp  – från insidan och ut. Hitta ditt personliga och unika uttryck i en modern approach på yoga som livsstil. Inspirerande och uppfriskande perspektiv på gamla mönster och traditioner. Kreativa, roliga och utmanande klasser som låter dig svettas och flöda i takt med ditt andetag.


Vi börjar i September 2020 men du kan börja med din förberedande onlinemodul redan idag!Mer info hittar du här: www.karinsyogworld.com

Har du redan en lärarutbildning men är sugen på mer? Då kanske det här är något för dig? Välkommen på vårt zoom möte för mer information!

Rockstar Advanced Yoga Teacher Training (300 hour)
Are you ready for a deeper dive into your practice, your roll as a yoga teacher and into you?
This advanced 300 h training will enhance your own practice, your anatomy knowledge, asana practice, sequencing, teaching, philosophy and ”level up” all the skills that you developed in your 200 h training. Learn the tools to move beyond ”drop in studio classes” and get inspired to develop an online presence in your community, create workshops and retreats.Inbjudan till zoom-möte inför vidareutbildning 300h 

träningWellnessYogayogavideo

21 dagar YOGA KICKSTART 2.0

Vill du yoga online men är osäker på var du ska börja? 
TESTA min HELT NYA UPPLAGA av kursen: 21 dagar YOGA KICKSTART

21 dagars yoga och inspiration för en lyckligare, enklare vardag!

JUST NU! 
De 200 första som signar upp får 50% rabatt
Du får hela kursen för 49,50 (ord. pris 99 kr) Det är inte ens 2,50 kr om dan!
Varje dag innehåller en video, ett recept och ett tema.
Använd koden: VÅGAYOGA50%

www.yogadaonline.se

Jag skapade den här 21 dagars utmaningen med Dig i åtanke. Kanske behöver du en knuff i rätt riktning, hjälp att släppa taget om det som håller dig tillbaka? Många små steg leder till stora förändringar.
Följ med på en inspirerande resa som utmanar dig att bli mer mer autentisk, leva i nuet och att vara närvarande. Förenkla din vardag, ge näring till det som är viktigt och släpp taget om det som stjäl energi i ditt liv.
Under de här 21 dagarna kommer du uppleva förändring både i kropp och sinne.
Varje dag har ett tema, en kort yogavideo och ett recept jag hoppas kan inspirera dig att testa lite nya grepp i köket.

Först till kvarn!
/Namaste

Populärt från Yogaworld.se

OkategoriseradeträningWellnessyogavideo

YOGA SHRED

Det är inte lätt efter en sommar att hitta tillbaka in rutinerna. Jag insåg här om dan att jag tappat greppet lite. Min vanliga morgonrutin består av promenad + lite yoga för att nästa dag lägga till en yoga shred på 20-30 min.

Så – jag är tillbaka. I alla fall sedan i fredags (ha ha ha) För dig som inte testat yoga shred eller vet vad det är:

Yoga Shred är CSV YOGA + HIIT (Hög intensiv Intervall träning) i kombination skapad av Sadie Nardini

Åh varför behöver yogisar HIIT? Jo för att vi behöver stärka hjärtat få upp pulsen och det handlar inte bara om förbränning och ev viktminskning.

Forskning visar att så lite som 1 minut aktiva HIIT-intervaller 3 gånger i veckan i 6 veckor ger förbättrade blodsockervärden och kondition.

Dessutom går det snabbt. Du kan göra en HIIT session på 20 min och få samma (eller större) hälsoeffekter än på ett träningspass på en timme!

Efter Yoga Shred – Svetten sprutar!!!

Du kan göra HIIT var som helst. Du behöver i princip inga träningsredskap och det är också därför det passar så bra att kombinera med ett yogaflöde. Du är ju liksom redan igång!

HIIT träning leder också att du får mer syre och mer blodcirkulation i kroppen för att ge energi och ta bort avfallsprodukter.

Finns det inga nackdelar? Well… eftersom du (för att få dessa effekter) måste jobba på i ganska högt tempo (typ så mycket du bara kan och liiiite till) hela vägen genom övningar så är det viktigt att du först lär dig rörelsen INNAN du ökar tempot. Annars finns det risk att du skadar dig.

När du gör Yoga Shred utgår du från dig och din kapacitet.Vi är alla olika och har olika utgångsläge. För en person kan en promenad i uppförsbacke i intervaller varierat med vila vara HIIT, för en annan Yoga Burpees!
HIIT handlar om att komma över 80% av din maxpuls under korta intervaller.


Nu kör vi!!!!/Karin

12 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
här går jag och dugerKarins YogavärldlivetOkategoriseradeträningWellnessyogavideo

Mammor! Yoga tillsammans med din tonårsdotter

Kanske är den något av de mest komplicerade relationer som finns. Den mellan mor och dotter.

Jag har länge funderat på den här relation. Dels för att jag själv varit tonåring och haft mina duster genom åren både med båda mina föräldrar och dels för att jag numera själv är mamma till en 16 -åring med allt vad det innebär.

Vad är det som triggar? Vad är det som gör att jag gång på gång står öga mot öga med min egen dotter och ser gamla scener spelas upp i repris. Scener från min egen tonår.

Behovet av att göra revolt hör till. Vi ska forma våra egna åsikter, bryta oss loss och testa nya vatten. Vi tror vi har svaren, att vi vet bättre. Vi balanserar på kanten till vuxenlivet och vill, vill vill och varje gång vi får ett nej vill vi det otillåtna ännu mer.

Vi kämpar med näbbar och klor för att inte bli jämförda med våra mammor, att inte ta samma vägar – utan gå på helt otrampade stigar till det en dag inte längre spelar så stor roll. Då upptäcker vi att “hjälp – nu gjorde jag precis som min mamma” och det är kanske ofrånkomligt? Vi är ju trots allt formade av de vi vuxit upp med.

Att skapa en nära relation med sin tonårsdotter sker inte av sig själv. Speciellt inte under tonåren när all den vakna tiden går åt till Netflix, Snap chatt och att hålla koll på vad som händer runt omkring med ens vänner. Där emellan fylls tiden upp av små, eller stora utbrott om allt ifrån kläder, hud, hår, smink till miljöförstörelse (yes vi har medvetna unga tjejer), Me too och Donald Trump (alltså hur läskigt är det att han bestämmer?). Hur mycket får man puta? Hur mycket smink och fransar är okay? Hur sent får man vara ute och vilka kompisar är mer eller mindre bra?

Att hitta ett sätt att umgås där vi får släppa på alla krav. Landa mjukt och nollställa – trycka re-boot och börja från ett blankt blad är inte dumt.

Här kommer en yogasekvens för mor och dotter. För att mötas, skratta och svettas tillsammans.

Tack Esther för att jag får vara din mamma.

Namaste.

8 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtalivetLivsstilWellnessYogayogavideo

En gåva till dig på alla hjärtans dag!

En gåva till dig från mig.

Affirmationer är ett kraftigt verktyg ett riktigt POWER TOOL.
Släpp taget om det du inte behöver och låt tacksamhet och glädje genomsyra ditt liv.

Välkommen till min online serie MEDITATION med AFFIRMATIONER. 5 veckors meditation med affirmationer.

Varje vecka får du en meditation och som bonusmaterial får du en minivideo med veckans affirmationer som du kan spela upp varje dag.

Om du önskar kan du i tillägg få en PDF med affirmationer mailad till dig att printa ut och arbeta med under veckan.

50 läsare får ta del av detta helt gratis!

https://vimeo.com/r/2hXh/ZTNBM0l2WV

Önskar du PDF:n med affirmationerna – gå till min hemsida www.karinsyogaworld.com och ladda ner dem. Jag blir jätteglad om du samtidigt signar upp för mitt nyhetsbrev.

Namaste

/Karin

 

14 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.