I mitt blogginlägg den 13 november skrev jag om att leva med ett öppet hjärta.
Under mina nästkommande blogginlägg kommer jag skriva om mina bästa tips till att leva med ett öppet hjärta. Första tipset kommer här:
1) Skapa en relation med dig själv
Det flesta av oss spenderar det mesta av vår tid i sällskap med andra: Vänner, familj, respektive, kollegor och främlingar. Hur ofta är vi ensamma? Några av oss söker säkert ensamheten men många av oss reflekterar inte ens över att vi under dygnets timmar knappt är ensamma när vi går på toaletten.
Varför är det viktigt att vara ensam?
Jo när vi är ensamma är vi fria från influenser och påverkan från andra människor och vi kan utforska vad vi känner och vill utan att bli avbrutna. Vi kan låta tankarna föra oss på trampade stigar och tillåta oss att åka med för att se var vi hamnar.
Ibland har jag valt att vara runt människor för att jag inte velat delar med vad jag känner i min ensamhet. Jag har puttat undan alla sorters tankar och känslor genom att göra mig upptagen med andras draman, känslor och behov både för att jag velat hjälpa men kanske mest för att jag vill slippa undan mitt eget. Kanske är det så att vi väljer att vara runt människor för att vi är rädda för vad vi ska känna i ensamhet?
Jag har upptäckt att det är i ensamheten jag bygger en relation med mig själv och att relationen är den är den viktigaste av alla.
Jag är en stor fan av att skriva dagbok och har upptäckt att det är det bästa sättet för mig att utveckla min realisation med mig själv. Ibland kladdar jag bara ner några random tankar, ett par ord. I bland blir det inköpslistor eller nya idéer till kurser och klasser. Jag censurerar mig inte.
Om du inte vet hur du ska börja har du här 10 frågor att ställa dig själv.
- Vilka sidor har du som du inte trivs med?
- Vad har du för beteende eller ursäkter som du använder återkommande för att hindra dig från att komma vidare?
- Har du en historia av att ljuga för dig själv och i så fall om vad?
- Hur förhåller du dig till det som händer dig?
- Om livet är så kort, varför gör jag så många saker jag inte gillar och skjuter upp vad jag verkligen vill göra?
- I vilken utsträckning kontrollerar jag mitt liv?
- Tar jag mina egna beslut eller låter jag andra ta dem åt mig?
- Är jag en snäll vän som jag skulle vilja ha?
- Håller jag fast vid något jag borde ge upp?
- Om inte nu, när?
Var så ärlig som du kan. Var inte rädd för svaren även om de skrämmer eller förvånar dig.
Kanske vill du fly och komma med bortförklaringar men istället för att göra det, tydliggör dem, försök återkomma till dem. Ju tydligare det blir för dig vad det är du gömmer dig för, eller sätter upp för hinder – desto enklare är det att plocka bort, förändra och göra utrymme för annat.
I mitt nästa blogginlägg kan du läsa fler tips om hur du kan leva med ett mer öppet hjärta och lära känna dig själv.
Namaste
/Karin
