Karin Thyr
Yoga World

Karins Yogavärld

här går jag och dugerKarins YogavärldlivetOkategoriseradeträningWellnessyogavideo

Mammor! Yoga tillsammans med din tonårsdotter

Kanske är den något av de mest komplicerade relationer som finns. Den mellan mor och dotter.

Jag har länge funderat på den här relation. Dels för att jag själv varit tonåring och haft mina duster genom åren både med båda mina föräldrar och dels för att jag numera själv är mamma till en 16 -åring med allt vad det innebär.

Vad är det som triggar? Vad är det som gör att jag gång på gång står öga mot öga med min egen dotter och ser gamla scener spelas upp i repris. Scener från min egen tonår.

Behovet av att göra revolt hör till. Vi ska forma våra egna åsikter, bryta oss loss och testa nya vatten. Vi tror vi har svaren, att vi vet bättre. Vi balanserar på kanten till vuxenlivet och vill, vill vill och varje gång vi får ett nej vill vi det otillåtna ännu mer.

Vi kämpar med näbbar och klor för att inte bli jämförda med våra mammor, att inte ta samma vägar – utan gå på helt otrampade stigar till det en dag inte längre spelar så stor roll. Då upptäcker vi att “hjälp – nu gjorde jag precis som min mamma” och det är kanske ofrånkomligt? Vi är ju trots allt formade av de vi vuxit upp med.

Att skapa en nära relation med sin tonårsdotter sker inte av sig själv. Speciellt inte under tonåren när all den vakna tiden går åt till Netflix, Snap chatt och att hålla koll på vad som händer runt omkring med ens vänner. Där emellan fylls tiden upp av små, eller stora utbrott om allt ifrån kläder, hud, hår, smink till miljöförstörelse (yes vi har medvetna unga tjejer), Me too och Donald Trump (alltså hur läskigt är det att han bestämmer?). Hur mycket får man puta? Hur mycket smink och fransar är okay? Hur sent får man vara ute och vilka kompisar är mer eller mindre bra?

Att hitta ett sätt att umgås där vi får släppa på alla krav. Landa mjukt och nollställa – trycka re-boot och börja från ett blankt blad är inte dumt.

Här kommer en yogasekvens för mor och dotter. För att mötas, skratta och svettas tillsammans.

Tack Esther för att jag får vara din mamma.

Namaste.

8 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins YogavärldutbildningWellness

Yogalärarutbildning ONLINE

Har du funderat på att utbilda dig till yogalärare eller känner du att du vill lära dig mer och fördjupa dig i yogan? En yogalärarutbildning behöver nödvändigtvis inte leda till att du slutar jobbet och undervisar 20 h i veckan. En yogalärarutbildning är så mycket mer. Det är en möjlighet att både fördjupa din yogapraktik på mattan men också ett tillfälle att möta dig själv på ett annat plan. Att utforska den viktigaste relationen av dem alla – den med dig själv.

Den här onlinemodulen är en förberedande utbildning och en del av min lärarledda 200h yogalärarutbildning men du kan också ta den här förberedande modulen utan planer att gå vidare med resterande moduler.

Om du redan är certifierad yogainstruktör eller fitnessinstruktör kan du efter slutförd utbildning och efter det att du fått godkänt i alla delmomenten säga att du är tränad i CSV Yoga (inte certifierad).

Du som redan har en yogautbildning och är ansluten till YA. Kan använda materialet som Continued Education och det motsvara 15h

Aktuella datum och mer detaljerad info www.karinsyogaworld.com

Modul 1 – Bryt det linjära – Grunder och Solhälsningen

ONLINE: Tillgänglig i September 2019  https://karins-yoga-world.teachable.com

Pris: 3000 kr

Ingår om du köper HELA 200h utbildningen.

5 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Karins Yogavärldlivet

Fint besök

Jag lyckades övertala min inspiratör och mentor Sadie Nardini att komma till Sverige tillslut. Det var hennes första besök i Sverige (jag vågar nästan lova att det inte är det sista….) Det blev en vecka fylld av Rock n Roll, yoga, mat och ett och annat glas vin!

Jag hade bokat Yoga Shaktis fina lokaler på söder och det var ca 45 yogisar som kom på den tre timmar långa workshopen som började med ett samtal för att lära känna varandra. Många av de som kom hade, precis som jag, hittat Sadie på Youtube och flera berättade om hur hon revolutionerat deras sätt att yoga!

Efter en kortare presentation av vad CSV yoga är, de fyra grundtegen och övergångarna så var vi redo att röra på oss. OCH FICK VI RÖRA PÅ OSS?! Svetten sprutade och hettan steg i rummet när vi flödade CSV yoga style och speciellt när vi började vandra upp för berget (som Sadie säger) strax innan hon körde en av hennes Yoga Shreds.

Klassen avrundades med sköna längre stretchar och sen fick vi landa i en efterlängtat och välbehövlig savasana. Workhoppen avslutades med ett samtal där deltagarna fick möjlighet att reflektera över klassen och ställa frågor.

Jag vill tacka alla er som kom. Tack för er fina energi och alla fina meddelande jag och Sadie har fått på sociala medier.

Missade du detta? Signa upp till mitt nyhetsbrev på www.karinsyogaworld.com så får du förstahandsinformation nästa gång Sadie kommer hit. Dessutom får du info om mina utbildningar, resor och workshops!

Namaste

/Karin

30 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins Yogavärldlivet

INSPIRATION

Som yogalärare behöver man inspiration. Jag hörde en klok yogalärare här om dan som sa att hon försökte gå på en klass eller en workshop i gång i månaden för att få påfyllning. Det var också så hon hamnade på Sadie Nardinis workshop i lördags. Utan att ha en aning om vad CSV Yoga är. Modigt och coolt. Jag lät mig inspireras och bokade genast in mig på en klass för en lärare jag aldrig gått för innan men som jag sett i flödet. Ser fram emot detta.

Men i ärlighetens namn har jag behövt ett break. Ett break från i princip allt. Därför har det inte blivit så mycket bloggande på sista tiden. Jag behövde backa och omgruppera och organisera mig. Göra en hållbar planering. Jag behövde också fokusera på min egen yoga och landa ner, tillbaka i någon form av rutin som funkar som livet ser ut precis just nu.

Jag som gillar att planera och strukturera. Hur kunde jag tappa fokus?

Antagligen för att jag, precis som du bara är människa. Vi gör så gott vi kan och sen blir det kanske inte alltid klockrent.

Senaste veckan har varit intensiv och det visste jag att den skulle bli så därför gjorde jag en plan. Ett schema som inte gick att rucka på allt för mycket för då skulle inte allt hinnas. I sanningens namn kan jag nog inte minnas när jag var så produktiv sist? När jag tittar tillbaka har jag hunnit både skriva en låt, spela in tre låtar, planera en onlineutbildning, äta goda middagar, åka båt och ha en Sunday funday. Opps, höll på att glömma – workshopen med Sadie också….! What??? Sen har jag ju varit mamma, fru och tagit hand om Gertrud (vår gräsklipparrobbot) Så vet ni: Jag är ta mig sjutton rätt grym på att planera!

Med detta sagt så vill jag understryka att jag inte på något vis är någon supermänniska och att jag inte förväntar mig några applåder. Min egen sensmoral i den här historien är att jag än en gång fått bevisat att med en PLAN och ett mål så kan man uträtta så galet mycket mer på kortare tid och få tid över till annat. Planning is the shit med andra ord. Jag har klivit ur kokongen – dags att planera vecka och att ta nästa steg i riktning mot mina drömmar!

Namaste

Karin

27 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins Yogavärld

Getyoga i Nashville

Med mantrat ”Don’t knock it til you tried it” tog jag med mig min dotter Esther till @sheanigoatyoga i Madison, Nashville. Min yogakollega Lucy Kells håller klasser där några dagar i veckan och när hon frågade om jag inte ville hänga på kände jag att jag såklart måste testa. Jag är den första att erkänna att jag var lite skeptisk till hela grejen och ganska fundersam över hur mycket yoga det är egentligen skulle bli? 

Så mycket yoga blev det faktiskt inte även om Lucy verkligen gjorde sitt bästa för att få oss att flöda igenom en solhälsningen innehållande bl.a “nedåtgående geten”. Getterna stal showen och när de släppte in de små söta bebisarna så blev i alla fall jag distrahera mig.

Yogaposerna var såklart utvalda så att getterna skulle kunna klättra på oss och Lucy hade hjälp av två getfarmare som lockade upp getterna på våra ryggar. De hoppade glatt runt och när den blev trötta så la sig och vilade. En la sig under mig när jag stod i plankan. Så där fick jag glatt stå tills den behagade flytta på sig. Självklart var det paus för foton och gos och kel med getterna.

När vi lämnade yogan kände mig både glad och påfylld så ja, getyoga kan nog va nåt trots allt…

Varför getyoga?

För att det är kul! Du får skratta, kela med getter och faktiskt yoga lite också.

Yoga med getter i Nashville?

Nashville är musikens stad men vill du ha ett break från pulsen downtown så kan du ta dig till https://www.shenanigoats.com

Är getyoga för alla?

Ja, varför inte? På vår klass var det en kille som aldrig hade yogat. Han stod i kråkan med en get på ryggen innan klassen var över. (ha ha ha) Man behöver ett öppet sinne och inte vara rädd för lite skit (bokstavligen) då det händer att getterna bajsar eller kissar under klassen.

1 2 13

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.