Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Karin Thyr
Yoga World

Karins Yogavärld

Karins YogavärldLivsstilWellness

Två veckor med Pizzavatten..

För två veckor sen fick jag kontakt med Karin Lilleberg som introducerade dōTERRA, essentiella oljor för mig. Jag kände att jag ville stärka upp immunförsvaret och få en bra bakterieflora i kroppen efter en tuff antibiotika kur.

Nu har jag testat oljorna i två veckor.

Varje morgon har jag hällt upp en stor syltburk (American style) med vatten och droppat i Oregano – som är en helt naturlig antibiotika som tar kål på dåliga bakterier samtidigt som det främjar de bra. Den är antiinflammatorisk, antibakteriell och antiviral. Melaleuca – tea tree. Renar kroppen, antibakteriell och antiviral och Citron – antioxidant som kommer hjälpa kroppen att renas efter min antibiotikakur.

Dessutom har jag satt några droppar Grapefrukt på handlederna och andats in den fantastiska doften som sägs minska suget.

OnGuard – som stöttar immunförsvaret har jag använt sporadiskt under fötterna.

Jag vet inte om det är någon mirakelkur MEN jag har i alla fall varit frisk när många runt omkring varit sjuka. Jag är inne i en arbetsperiod just nu som är ganska stressig och privat är det också kämpigt för ett av mina barn så jag har verkligen ingen lust att bli sjuk. Min infektion var så kraftig att den gick upp i njurarna och jag fick en stark antibiotikakur för att bli frisk vilket ofta resulterar i att jag bild mottaglig för allt möjligt annat. Så har det inte blivit den här gången. Dessutom doftar oljorna doftar fantastiskt och känns superhärliga.

Hemma skojar vi om att jag dricker “pizzavatten” till frukost eftersom oreganon doftar kraftigt vid frukostbordet. Jag har i alla fall blivit nyfiken på essentiella oljor och kan absolut tänka mig att fortsätta använda dem för att stötta upp kroppens immunförsvar.

Kolla in Karins hemsida www. karinlilleberg.com och hennes instagram @karinlilleberg om du vill veta mer!

Använder du essentiella oljor – vad är dina erfarenheter – berätta gärna mer för mig? Jag är nyfiken!

Namaste

25 oktober, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Karins Yogavärldutbildning

Stipendie – Yogalärarutbildning

Vill du gå en yogalärarutbildning men har svårt att få ihop det ekonomiskt?

Jag erbjuder nu ett stipendie till ett värde av 8000 kr till en elev.

Stipendiet gäller utbildningen som startar i dec 2018 och ansökan skickas till karin@yogada.se

 

REGLER FÖR ANSÖKANDE:

Motivera varför du vill gå min utbildning och berätta om din yogaresa och vad som lett dig till den här utbildningen.

Skicka din ansökan till karin@yogada.se och märk din ansökan yogastipendiet.

Ansökan skall vara mig till handa senast den 31 oktober.

Ansökande måste kunna delta i samtliga moduler (se www.karinsyogaworld.com för datum och detaljer)

Ansökande måste ha yogat i minst 2 år och vara intresserad av CSV yoga specifikt.

Ordinarie pris för utbildningen är 32 500 kr och stipendiet ger en rabatt på utbildningen på 8000 kr. Resterande belopp på 24 500 kr skall betalas innan utbildningen påbörjas i dec.

Stipendiet gäller endast dessa utbildningsdatum och går ej att nyttja på något annat sätt eller vid något annat tillfälle.

 

Välkommen med din ansökan!

/Karin

 

 

16 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Karins YogavärldlivetYogaYogalärarhack

Yogalärarhack – Vad vill du förmedla till dina elever?

Som lärare har vi en platform att inspirera andra när vi undervisar. Vad är ditt corebudskap? – vad vill du förmedla till dina elever? Att veta vad det är och att låta det genomsyra allt du gör kommer göra det lättare för din yogatribe att hitta dig. Ju tydligare du är desto lättare blir det för andra att hitta dig samtidigt som det blir lättare för dig att göra kloka val som leder dig vidare på din din väg.

Ditt corebudskap är troligen något som du kämpat med där du har använt yoga som ett verktyg att komma vidare, mogna och växa.

När du utgår från det som är du, det som är sant och det som är kärnan i dig kommer du att lysa. Du är unik och det är det unika i dig som gör att du lyser.  Äg det och älska det!

Namaste

 

 

6 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins YogavärldOkategoriseradeträningutbildningYogaYogalärarhack

Böjda ben eller sträckta….?

Det är väldigt vanligt att vi uppmanas att att ha sträckta ben och armar i yoga. Jag vet inte varför, men jag tror att det kan bero på att vi ofta strävar mot att efterlikna en position vi sett på en affisch eller i en bok.  Eller så beror det på att yoga lärts ut på det här sättet i flera generationer.

Jag säger inte att det är fel att yoga på det här sättet MEN det kan innebära att vi skapar kompression för ryggkotorna och att bäckenet och ryggrad hamnar på ett sätt i förhållande till varandra som inte är helt optimalt.

Om du istället böjer på dina ben kan du på ett effektivt sätt komma i kontakt med och aktivera en muskelmeridian som vi i CSV yoga kallar den djupa corelinjen. 

Den djupa corelinjen (eller DFL som Tom Myers kallar den)  är ett faciaspår som börjar vid din stortår och vandrar längs med fotvalven till baksidan av dina vader, knän, vidare längs med insidan av låren över och genom höfter, bäcken och längs med ryggraden hela vägen upp och ut genom tungan.

När vi låser våra ben i ett sträckt läge så blockerar vi möjligheten att aktivera all den kraft och support som finns närmst vår ryggrad och på sikt kan det resultera i att vi får ont i ländryggen.

Testa skillnaden:

Kom in i en låg lunge med händerna på var sida av främre foten. Sträck ut det bakre benet och kom upp i en hög lunge med armarna upp mot taket. Notera hur det känns i nedre delen av ryggen, ditt bäcken och framsidan av höften.

Vi testar igen: Utgå från en låg lunge. Böj på bakre benet.  Bredda mellan sittbenen och sänd dem bakåt.  Behåll bakre benet böjt och “koppla på” magen och kom upp med armarna nära kroppen och veckla ut armarna mot taket.

Hur känns det i ländryggen nu? Bäckenets placering och på framsidan av höften?

Nu när du är uppe kan du testa att sträcka ut det bakre benet, var uppmärksam så att du inte kompromissar med känslan i den nedre delen av ryggen.

***I december drar jag igång den andra gruppen “I shine because I am a star” 200h CSV Yogalärarutbildning. Vill du lära dig mer om hur du yogar hållbart från ett CSV perspektiv och bli en del av den nya generationens yoga? Läs mer här: www.karinsyogaworld.com

 

7 september, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Karins YogavärldlivetLivsstilOkategoriserade

När kroppen lägger av

– om att vara en hyperkreativ person på sparlåga och hur en elak lite fästing kan förändra och påverka ditt mående.
Jag har alltid haft mycket energi.
Energin har flödat starkt som en aldrig sinande flod. En hastig ström som snabbt letat nya vägar och slingrat sig fram till vart än den behövt.
Jag har trott att  jag är den som styr floden.
Jag har trott att jag är den som släpper på när det behövs och att jag är den som stänger dammluckan när jag behöver en högre vattennivå. Jag hade fel.
Att vara hyperkreativ har inneburit att kraften, energin och viljan har drivit på i alla sammanhang. Hjärnan är alltid påkopplad. Rösten inombords pratar oavbrutet om alla intryck, och alla känslor. Alla sinnen är 100 % beredda på att agera, reagera och utföra.
Men så en dag tog det stopp. Det tog stopp och jag höjde förvånat på ögonbrynen och noterade det men tänkte att det var tillfälligt så jag fortsatte. Jag fortsatte på exakt samma sätt som jag gjort i över 40 år.
Jag tänkte: jag är o-stoppbar, jag har superkrafter och det här är bara en tillfällighet.
Jag tänkte att superkvinnor som jag kan sova ett par timmar, ta ett glas vin med en väninna, pysa lite och gå på en yogaklass och sen fortsätta på precis samma sätt som innan – så jag gjorde det och fortsatte i  samma takt, i samma flod fast motströms.
Den starka floden var nu min motståndare – det som satte upp hinder för min existens.
Den dränkte all inspiration, all glädje och sänkte mig till botten.
Mörkt vatten drog mig nedåt  – gjorde mig tung och helt orkeslös.
Det som ledde mig hit var naturligtvis en rad olika saker men det som drev mig över kanten var Neuroborrelios. En liten elak fästing rubbade min hela existens.  Jag hade konstant huvudvärk och migrän, jag gick upp i vikt och led av nervryckningar kring ögat. Jag fick kraftiga smärtor som ledde till misstankar och utredning av ev njursten. Jag fick min diagnos långt efter det att jag sökte för misstankar om borrelia. Efter avslutad behandling tog det mig över ett halvår innan jag började känna igen min kropp och mig själv. Jag är fortfarande trött (ett år senare) och märker att min hjärna behöver vila och återhämtning på ett sätt som det inte behövdes innan.
Så varför berättar jag allt detta. Jo för att jag vill att du ska veta att Borrelia eller Neuroborreliosis kan komma i alla dess former och symptomen kan vara väldigt olika och svåra att förstå sig på. Det behöver inte vara så att du får en röd ring runt bettet. (det fick inte jag förrän långt senare) Du kanske inte ens vet om att du fått ett fästingbett.
Mitt råd till dig är att ta ett blodprov och även om det inte visar något och du fortfarande efter  4-6 veckor upplever att du har samma symptom – begär ett blodprov till. Ibland tar det längre tid innan provet visar att du utvecklat antikroppar mot borrelia.
Å en sak till, när det kommer till utmattning…. även hyperkreativa människor kan bli trötta och behöver återhämtning – tänk på det! Var rädda om er!
/Karin
4 september, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 11