Karin Thyr
Yoga World

Yogalärarhack

Hack – entusiast med stort intresse av att få en fullständig förståelse av ett system

För yogalärare

Karins YogavärldYogaYogalärarhack

Den bistra sanningen

Vi är alla trötta. Pandemin tär och många av oss är hårt drabbade ekonomiskt både personligt och företagsmässigt. Det känns osäkert, ovisst och oroligt.

Sanningen är den att vi alla sitter i samma båt. Det är inte någon som inte är påverkad. News Flash. Ingen av oss är garanterad ett liv där allt går som en dans och vi glider fram på ett bananskal. Tyvärr. Just nu är det svårt. Svårt för många. Värre, och på gränsen till katastrof för vissa.

Vi är rustade för svårigheter. Människor har tagit sig igenom kriser och utmaningar så läge som vi har funnits på den här planeten. Vi har samlat ihop oss, arbetat gemensamt, förflyttat oss, hittat lösningar. Vi har tagit oss upp ur djupa diken och även de gånger vi legat nerslagna och trott att vi inte skulle orka – då har vi krupit.

Vi blir trötta, men vi samlar ihop oss och anstränger oss en stund till. För vår överlevnad. För att vi vet att det kommer en tid efter.

Det är okay att vara trött, det är okay att gråta, förneka, gnälla och tycka synd om sig själv en stund. Men vi alla har ett val och kanske är det dags för oss att välja nu.

Jag konstaterar att jag är trött. Det är mörkt ute och jag vill helst ligga i soffan och dra en filt över mig och vakna upp när allt det här är över. Men jag kommer inte göra det. Jag väljer att arbeta vidare.

Jag kommer fortsätta – för jag är inte färdig. Jag är inte färdig med min musik eller mina yogaklasser och yogalärarutbildningar. Min kreativitet finns inom mig och måste ut. Jag kommer inte ställa in – jag ställer om och hoppas att ni, som vill ta del av min musik och det jag erbjuder som yogalärare vill fortsätta tillsammans med mig. Även om det blir på ett nytt sätt. Jag sätter mig, skriver och skapar för att skapandet är en del av mig. En del som inte tar paus, en del som inte måste sitta i karantän. Den finns inom mig och är i allra högsta grad levande.

Jag omfamnar tröttheten, den är en del av mig. Jag vilar när jag behöver men ger mig också en spark i baken när det är det som krävs. Jag fokuserar på det jag kan påverka och väljer att lägga min energi och min kreativitet där. Jag väljer att inte läcka energi i riktningar där den inte tjänar mina syften.

Jag är trött men väljer ändå att gå vidare.

Vad blir ditt nästa steg?

/Karin

***Som entreprenörer och egenföretagare behöver vi samlas och stötta varandra. Jag har inspirerande AW möten för Yogalärare och individuell coaching för dig som vill ha hjälp och inspiration att tänka utanför boxen

www.yogadaonline.se att registrera dig för tjänsten för yogalärare är helt gratis.

28 november, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Gå i riktning mot dina drömmar
Ett öppet hjärtaKarins YogavärldlivetLivsstilutbildningWellnessYogalärarhack

Våga vara du – hela vägen!

Ibland är det så att vi behöver hjälp. Hjälp att hitta riktning, hjälp att bolla en idé, att skapa en plan för livet eller ett specifikt projekt eller livsmål.

Jag tror att allt börjar med dig. Därför erbjuder jag nu mentor och coachingprogrammet – KICK ASS AT BEING YOU!

Jag vill hjälpa dig att hitta dina superkrafter. Jag vill inspirera dig att omfamna allt det som är du, äga det och låta det genomsyra allt du gör så att du kan bli den bästa versionen av dig.

Det handlar om att Våga vara du – hela vägen! Tag ett kliv inåt och lär känna dig själv. Vilka är dina superkrafter, vad gör dig unik och hur kommunicerar du det med människor du möter? Lita på att du räcker till. Det du erbjuder är unikt för att det är bara du som kan göra det på ditt sätt.

Hur jag jobbar?

Vi börjar med dig – din historia. Vem är du? Var kommer du ifrån och vad har du för erfarenheter? Vilka är dina superkrafter? Det kan handla om både dig som person, yogalärare eller företagare?

Jag är ett bollplank, en idéspruta, en guide, en hejare på att skapa en action plan som kommer leda dig framåt. Jag ser möjligheter där andra ser hinder och jag kan motivera dig att ta ett kliv i riktning mot dina drömmar.

Samtalet kan se olika ut – alla samtal är unika och vi utgår helt ifrån dig. Om jag känner dig sen innan kanske vi kan starta rakt av – annars kanske det tar en stund att lära känna varandra. Vi fokuserar på dina möjligheter och mindre på dina begränsningar. Du kan ha en konkret fråga, idé som du vill bolla eller så är det förvirrat och stökigt. Vi hittar en väg tillsammans så att du kan lysa som den stjärna du är!

Gå till yogadaonline.se för att läsa mer om min coachingverksamet!

Vill du leva autentiskt och vara sann mot dig själv? Vill du identifiera dina superkrafter? Vill du hitta ditt core message? Vill du ha mer frihet i ditt liv? Vill du ta kloka beslut som har förankring i dig? Vill du ta ett steg i riktning mot dina drömmar? Vill du skapa ditt eget drömliv? Vill du utvecklas?

Är du yogalärare och behöver ett bollplank inför hösten?

Hur ska jag lägga upp mina klasser? Hur jobbar man online och i en studio parallellt? Behöver du inspiration? Vill du lära dig mer om hur du bygger sekvenser och skapar roliga, inspirerande klasser med innehåll för dina elever? Har du frågor kring yogayrket och hur du utvecklar din yogabusiness? Lär dig marknadsföra ditt core message i din kommunikation online och i möten med andra människor. Planera en workshop Skapa en onlineplattform/en onlinekurs Marknadsföring och Sociala medier Inspiration och motivation.

Gå till www.yogadaonline.se och boka in en första träff med mig. Mötet sker online via zoom.

Jag ser fram emot att höra ifrån dig!

Namaste

Karin

6 augusti, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

OkategoriseradeYogalärarhack

Musik under yogaklassen

Vissa gillar musik under yogan – andra inte. Men vad gäller egentligen? Kan jag spela musik hur som helst?

Jag lägger mycket tid på den musik jag väljer att spela under mina klasser. Musik skapar stämning och stöttar både mig och mina elever under passen.

Men vad gäller?

Att spela musik under en yogaklass kräver en licens. Du behöver både ett avtal med STIM och ett med SAMI om du är “egen” företagare. Om du jobbar på ett gym eller en studio har de som äger verksamheten oftast ett avtal. Men kolla med dem för att vara säker. Avtalen är till för att de som skrivit och skapat musiken, men också de som medverkar och spelar på låtarna skall få en ersättning i samband med att musiken används. Det kallas för royalty.

Mer om Sami och Stim och deras varianter (som de kan skräddarsy för dig) hittar du här:

https://www.stim.se/sv/musikanvandare

Licensen med Stim ger dig rätten att spela upp musik offentligt, för dina kunder t ex. Det tillståndet ingår inte i ditt avtal med Spotify. Kom ihåg att du behöver Spotifys tjänst för företag som numera heter Soundtrack your brand när du har en verksamhet.

Det finns givetvis många andra musikleverantörer än Spotify – läs igenom villkoren för varje musikleverantör för att veta vilka regler som gäller.

Finns det andra alternativ:

Ja – det finns det. Du kan använda sk. royaltyfri musik, eller så spelar du musik du själv har skrivit och spelat in (och äger rättigheterna till) eller kör helt utan musik.

Royaltyfrimusik – hur hittar jag det?

Royaltifri musik är musik som är friköpt. Dvs. musiker, artister och kompositörer har sålt sin musik till en aktör som har tillstånd att använda musiken utan att betala ut royaltys.

Det finns massa royaltyfri musik på nätet. Men var noga med att dubbelkolla. Precis som med bilder/foton är det inte säkert att en låt är royaltyfri bara för att det står det. Men det finns flera seriösa och bra aktörer som har stora kataloger med musik. Där vill jag slå ett slag för Epidemic Sound som har olika abonnemang beroende på hur du vill använda musiken. Läs om varje avtal på deras hemsida.

Några andra alternativ som jag inte har lika bra koll på själv men som några av mina kollegor i USA använder är.

Incompetech

YouTube Audio Library

Audio Micro

Free Music Archive

Tips till dig som är yogalärare:

Jag är själv musiker och upphovsperson med låtar både på Spotify och hos bl.a Epidemic Sound.

Ett litet tips för dig som ljudlägger dina videos. Tänk på att du inte behöver ha musik hela tiden. Det tar oerhört lång tid att lägga till musik i efterhand även om du lätt kan göra det i tex. Imovie så måste du hitta rätt låtar, skapa fina mjuka övergångar och hitta rätt volym i förhållande till din röst.

Men du kan tex. lägga på ett par låtar 2-3 st under en 30 min klass och på så vis förstärka en del, eller deltar, av din sekvens. Tänk på att du och dina instruktioner fortfarande måste höras så att du drar ner volymen rejält på ljudspåret.

Ett annat alternativ är att du gör en Spotifylista som du delar med dina deltagare INNAN passet. Då kan de själva sätta på musiken hemma om de vill ha musik.

Välj musik som passar dig och speglar det du erbjuder. Det kan ta tid att hitta rätt musik. Ta en dag och leta fram 10-20 låtar som du gillar så har du ett litet bibliotek att börja med.

Om du vill ha mer tips som dessa. Gå till www.yogadaonline.se och skaffa ett konto. Det är gratis. Där väljer du tjänsten LIVE. Där finns flera videos och tips för dig som är yogalärare och vill arbeta online.

Åh nu. Klicka på länken och lyssna på min senaste Epidemic låt. Witchcraft. Gillar du den får du gärna gå till Spotify och prenumerera på Thyra för snart kommer skivan!

1 2 4

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.