Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons
livetYoga

Grunda

Något stadigt, något som bär.
Något som finns inom dig, under dig och runt omkring dig. Har får du landa mjukt i det som är du.
Här står du stadigt. Du vacklar inte. Du är tydlig med vad som är du och vad du behöver.
Du kan lita på att det håller, lita på att det bär och att du räcker precis som du är.

Utan grund faller allt.  Du har själv ansvar för att se till att “ditt hus”, det som är du, har en stadig grund. Att du är rotad med djupa rötter och att även om det blåser står du kvar. När du svävar iväg är det aldrig längre än att du kan fira ner dig igen. Det är tryggt och fantastiskt att sväva när du känner dig nära dig själv.

*Grunda- en av CSV yogans grundpelare och en av de 7 coreprinciperna. Vill du veta mer om CSV YOGA och dess filosofi gå till www.karinsyogaworld.com

Annons
Annons
OkategoriseradeutbildningyinyogautbildningYoga

Behövs det ytterligare en yinyogalärarutbildning?

Jag och Sofia Hillbom tycker det. Yinyogan är en av de mest efterfrågade yogaformerna just nu vilket jag tror beror på att det samhälle vi lever i och den puls vi håller kräver en motvikt. Vi behöver balansera Yang med Yin på flera plan.

YOGADAS yinyogalärautbildning är framtaget specifikt med detta i åtanke. Vi har tagit våra gemensamma erfarenheter och kunskaper om anatomi, bindväv och fascia och jobbat fram en yinyoga som vi älskar.

Vi har tagit många av de klassiska yinyogapositionerna och gjort dem ännu mjukare, tagit fram fler varianter och på resans väg hittat ett antal nya positioner som jobbar med bindväven och kroppen på ett skonsamt sätt. Dessutom har vi valt att fokuserar på lärarrollen. Hur man lär ut yoga, skapar yogapass för olika behov och med olika syften. Hur man möter sina elever – precis där dom är så att alla känner sig trygga och sedda.

Vi har gjort en GRUNDUTBILDNING i två steg fördelat på två helger och dessutom en PÅBYGGNADSUTBILDNING med fokus på guidad meditation och kreativt skrivande där vi skriver egna meditationer som du kan bygga hela yinyogapass runt.

I oktober 2018 kör vi den första grundutbildningen. Anmäl dig direkt och ta del av vårt extremt förmånliga earlybird pris!

Mer info: www.yogada.se

Läs om yinyogans tre nyckelprinciper

 

Populärt från Yogaworld.se

Karins YogavärldYoga

Mjukna

Släpp taget och andas genom allt och förbi.

Livet – ett pulserande, vibrerande kaos som ibland stagnerar, ibland snurrar som en virvelvind eller flyter som en trögflytande lervälling. Livet som ständigt pågår – utan paus med allt vad det innebär.

Med hjälp av yogan får jag mjukna helt, inifrån och ut och liksom nollställa kropp och själ för att sakta men säkert bygga upp något stabilt. Från den här mjuka platsen där allt är neutralt kan jag bara vara – precis så som jag är. På den här platsen ser jag tydligare. Jag kan välja riktning, resa mig och gå mot det liv jag vill leva.

 

*Mjukna – en av CSV yogans grundpelare och en av de 7 coreprinciperna. Vill du veta mer om CSV YOGA och dess filosofi gå till www.karinsyogaworld.com

 

här går jag och dugerlivetLivsstil

Vad krävs det för att du ska stå upp?

Jag tror de flesta av oss skulle stå upp för en god vän, sin familj, någon som blir illa behandlad utan att tveka men vad krävs det för att du ska stå upp för dig själv?

Att finna orden och modet att stå upp för sig själv inte lätt. Om det var det skulle alla göra det! Jag tror att anledningen att vi låter andra människor göra oss illa, trycka ner oss och behandla oss respektlöst är rädslor. Rädslan för vad som kan hända om vi låter vår röst bli hörd och säger vad vi tycker. Vad är det som gör att vi tror att våra egna åsikter och tankar inte är lika viktiga som andras?

Jag såg retorikexperten Elaine Eksvärd på Nyhetsmorgon för ett tag sen och hon berättade att nästan 60 % av svenska kvinnor tycker det är obehagligt med konflikter. En av våra största rädslor är att förstöra stämningen.  När en konflikt uppstår (och de uppstår över allt, på jobbet, skolan, kompisar, med dina respektive) måste vi ta den! När någon säger något nedsättande måste vi också våga säga ifrån och ta konflikten.

Elaine har ett klockrent tips som jag vill dela med mig av:

  • Tänk ”Du förstör inte stämningen, stämningen är redan förstörd.” Om någon har sagt ett plumpt skämt och du påpekar hur du känner, räddar du situationen och personen från att förstöra stämningen fler gånger i framtiden.

Att stå upp för sig själv är att vara rak och tydlig med vad du vill och var dina gränser går. Vad skulle hända om du gick djupare och testade? Vad skulle hända om du stod upp för dig själv på samma självklara sätt som du gör det för andra?

När du visar samma kärlek, omsorg och respekt för dig själv som för andra börjar du bygga en kärleksfull relation med dig själv och det är superhäftigt.

Stå upp för dig själv och du kommer märka att de människor som omger dig är dina människor – din tribe. De som du har i din närhet kommer ge dig kraft, energi, kärlek och omsorg. De andra energitjuvarna faller bort, en efter en när du medvetet väljer att inte låta dem ha samma utrymme i ditt liv.

I kloka kvinnors sällskapKarins Yogavärldlivet

I kloka kvinnors sällskap – Anna Stadling

I denna veckas kloka kvinnors sällskap får ni träffa en kvinna som lyser inifrån och ut. Hon var en av de första kvinnor jag tänkte på när jag startade den här bloggserien så jag är extra glad att hon vill vara med. Hon lyser stark, stolt och rak och jag kan inte se mig mätt. Hennes fantastiska röst berättar sina historier på ett sätt som får mig att ivrigt vilja höra nästa ord. Hon mår som bäst när hon får sätta idéer och drömmar i rullning: Möt: Anna Stadling

1) Vem är du och vad har du för bakgrund?

Jag föddes i Sundsvall med både rötter i Jämtland och i Skåne. När jag var 20 flyttade jag till Stockholm och har bott där sedan dess. Jag är uppvuxen i en sport- och musikfamilj med allt vad det innebär. Min pappa fick första Jussi Björling stipendiet på 60-talet och hans röst har verkligen präglat mig även om jag rört mig i en annan genre sedan tidigt. Men passionen och drivet har jag verkligen fått från min pappa. Och musik är faktiskt det enda jag pysslat med i alla år. Allt från att som liten sjunga i körer i kyrkan och i kommunala musikskolan, spelat olika instrument, jobbat i en duo tillsammans med Helen Sjöholm på 90-talet, pluggat på musikgymnasiet, musikhögskolan, spelat i band, körat, varit medlem i Hovet (Lars Winnerbäcks band) och även jobbat med Lars på egen hand, turnerat i massor, undervisat en del i sång med en personlighetsutvecklande vinkling, skrivit egen musik och tolkat andras låtar, spelat in skivor som egen artist och med andra. 

2) Vad jobbar du med?

Jag är sångerska först och främst. Jobbar med min solokarriär och just nu är det intensivt. Sommarturne och höstens, vinterns projekt planeras nästan samtidigt. Men jag gillar när det är fullt upp. En del av min tid jobbar jag med sång på en rockmusiklinje, en folkhögskola, RML. Jag försöker jobba med sång väldigt praktiskt och med fokus på sång och personlig utveckling. Mycket mental träning som jag själv tänker att jag skulle behövt mycket mer av i början av min karriär. 

3) Berätta om ett projekt du arbetar med just nu som inspirerar dig och ger dig glädje.

Jag försöker hela tiden ha projekt på gång som utmanar mig och som känns kul. Det ger mig en sån energi. 

4) Berätta om något du gjort nyligen som krävde mod men som du är glad att du gjorde.

När jag släppte min förra platta gick jag ut med att jag drabbats av bröstcancer. Både min man och jag blev sjuka samtidigt vilket var extremt dåligt och svårt. Att våga öppna och berätta om det känner jag mig stolt över. Jag vet att skivan och det som den medförde har betytt mycket för många. Och den har verkligen hjälpt mig med. På riktigt.


5) Lever du din dröm eller vad stoppar dig från att göra det?

Jag lever min dröm men för mig så är det ett ständigt pågående projekt. Jag tror man såklart måste kunna vila där man är, inte stressa framåt hela tiden. Men succesivt har jag lärt mig att vänta på resultat inte är min grej. Det är bättre för mig att vara igång och sätta nya ideer och drömmar i rullning. Då mår jag bättre som människa.

6) Har du något råd, erfarenhet att dela med dig av som du önskar att du kunnat ge dig själv i i 20 års åldern?

Jag är ständigt i kontakt med den åldern eftersom jag får träffa sångare på RML. Jag har lärt mig så mycket av alla jag mött och det har på ett sätt blivit en bearbetning av min tid som 20 åring. Jag kunde sakna någon som ställde frågor till mig. Ett ”varför?” gör att man måste tänka till.  Att man måste hitta en anledning och inte bara rycka på axlarna. Jag saknade någon som kunde få mig att på riktigt ta ansvar för mina val och framför allt hjälpa mig att våga. Att våga skriva mer, ta för mig osv. Det försöker jag passa vidare nu. 

7) Har du något motto, eller citat som du återvänder till och vill dela med dig av till mina läsare?

Lev nu!

8) Vad gör du för att hålla kreativiteten flödande även när energin tryter?

För mig är det viktigt och roligt, framför allt, att hitta en ide och en väg att genomföra den iden. Även om man blir trött av att driva saker och projekt så är det så tillvaron ser ut som musiker, artist. Ingen annan kan göra det åt dig. Och efter alla dessa år vet jag att man bromsar in och blir trött ibland men det är helt ok och något som oftast vänder. Jag försöker vila i det. Energin kommer tillbaka om lusten finns.

9) Vad läser du just nu?

Mest barnböcker med min son. Mysterieböcker, faktaböcker, vi sjunger med i Electric Banana Band boken och filosoferar om hur det är att vara som en anka osv. 

11) Vad inspirerar dig?

Livet, människor, vemodet som är livet, en insikt, sound, vackra och kloka ord, min son, det svåra man ibland måste ta sig igenom som människa, att livet är kort och vackert, tankar om tid osv osv… det finns så mycket!

12) På vilket sätt lever du ett rikt liv?

På alla sätt egentligen. Min familj, mina vänner och det liv jag får ha som musiker och artist är helt fantastiskt i sig. Sen är det klart att efter att ha varit med om bröstcancererfarenheten, som gått väl, är jag enormt tacksam att bara få vara i livet och få vara kvar hos min son. Tacksam att min man också får gå bredvid mig. Det är lika fantastiskt som svårt för jag vet att inte alla klarar sig vidare. Det gör ont. Och det slår mig ofta ofta, att livet är skört. Men det är också det som borde göra det viktigt att leva. Och jag har bestämt mig för att leva så mycket jag kan så länge jag lever!

 

1 2 17