Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Karin Thyr
Yoga World

Livsstil

Karins YogavärldlivetLivsstilOkategoriserade

När kroppen lägger av

– om att vara en hyperkreativ person på sparlåga och hur en elak lite fästing kan förändra och påverka ditt mående.
Jag har alltid haft mycket energi.
Energin har flödat starkt som en aldrig sinande flod. En hastig ström som snabbt letat nya vägar och slingrat sig fram till vart än den behövt.
Jag har trott att  jag är den som styr floden.
Jag har trott att jag är den som släpper på när det behövs och att jag är den som stänger dammluckan när jag behöver en högre vattennivå. Jag hade fel.
Att vara hyperkreativ har inneburit att kraften, energin och viljan har drivit på i alla sammanhang. Hjärnan är alltid påkopplad. Rösten inombords pratar oavbrutet om alla intryck, och alla känslor. Alla sinnen är 100 % beredda på att agera, reagera och utföra.
Men så en dag tog det stopp. Det tog stopp och jag höjde förvånat på ögonbrynen och noterade det men tänkte att det var tillfälligt så jag fortsatte. Jag fortsatte på exakt samma sätt som jag gjort i över 40 år.
Jag tänkte: jag är o-stoppbar, jag har superkrafter och det här är bara en tillfällighet.
Jag tänkte att superkvinnor som jag kan sova ett par timmar, ta ett glas vin med en väninna, pysa lite och gå på en yogaklass och sen fortsätta på precis samma sätt som innan – så jag gjorde det och fortsatte i  samma takt, i samma flod fast motströms.
Den starka floden var nu min motståndare – det som satte upp hinder för min existens.
Den dränkte all inspiration, all glädje och sänkte mig till botten.
Mörkt vatten drog mig nedåt  – gjorde mig tung och helt orkeslös.
Det som ledde mig hit var naturligtvis en rad olika saker men det som drev mig över kanten var Neuroborrelios. En liten elak fästing rubbade min hela existens.  Jag hade konstant huvudvärk och migrän, jag gick upp i vikt och led av nervryckningar kring ögat. Jag fick kraftiga smärtor som ledde till misstankar och utredning av ev njursten. Jag fick min diagnos långt efter det att jag sökte för misstankar om borrelia. Efter avslutad behandling tog det mig över ett halvår innan jag började känna igen min kropp och mig själv. Jag är fortfarande trött (ett år senare) och märker att min hjärna behöver vila och återhämtning på ett sätt som det inte behövdes innan.
Så varför berättar jag allt detta. Jo för att jag vill att du ska veta att Borrelia eller Neuroborreliosis kan komma i alla dess former och symptomen kan vara väldigt olika och svåra att förstå sig på. Det behöver inte vara så att du får en röd ring runt bettet. (det fick inte jag förrän långt senare) Du kanske inte ens vet om att du fått ett fästingbett.
Mitt råd till dig är att ta ett blodprov och även om det inte visar något och du fortfarande efter  4-6 veckor upplever att du har samma symptom – begär ett blodprov till. Ibland tar det längre tid innan provet visar att du utvecklat antikroppar mot borrelia.
Å en sak till, när det kommer till utmattning…. även hyperkreativa människor kan bli trötta och behöver återhämtning – tänk på det! Var rädda om er!
/Karin
4 september, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
här går jag och dugerlivetLivsstilutbildningYoga

Triggers

Alla har dem – både du och jag – T R I G G E R S! Saker som gör dig galen, som får det att svartna för ögonen, koka av ilska och bara vilja skrika högt!

Jag har goda nyheter:

Du kan välja vilken väg du ska gå och ta steg i en ny riktning!

Nästa gång du hamnar i en situation eller sammanhang där du ser en blinkande varningssignal som berättar för dig att du är nära att koka över. Testa detta:

T A   E N   P A U S

Sitt med känslan i tre andetag (ibland behöver jag 5 eller fler:))

Andas lugnt in genom näsan och ut genom munnen

På varje U T A N D N I N G försök att släppa lite av det du känner.

Släpp känslan och låt andetaget leda dig förbi den.

Jag har testat den här metoden även när jag stått öga mot öga med min “T R I G G E R” som i det här fallet var en livs levande person. Jag kan lova dig att personen ifråga blev överraskad och kom av sig!

Namaste

/Karin

26 augusti, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

här går jag och dugerKarins YogavärldlivetLivsstil

Vad är framgång?

“Success is liking yourself
Liking what you do 
and liking how you do it”
– Maya Angelou

 

Vad är egentligen framgång och går det ens att mäta den?

Jag har spenderat över 20 år i en branch där allt jag gjorde och hur jag såg ut när jag gjorde det blev bedömt, granskat och ställt i relation till andra som gjorde samma sak som jag. Det bli en ohållbar indirekt tävling och de gånger jag fick det bästa jobbet stod jag högst upp på prispallen för en liten stund.

Det blev en konflikt mellan kreativitet och vad jag trodde förväntades av mig. Jag begränsade mig själv för att passa in i en mall som jag trodde stämde överens med vad folk vill ha.

När jag kom till insikten att det viktiga är jag själv är stolt och nöjd över mitt arbete och min prestation, att det är det enda som betyder något,  var det som en stor vikt lyftes från mina axlar och jag kände en enorm frihet att kunna uttrycka och utforska mina talanger och min kreativitet ännu djupare. Med den friheten landad jag ännu djupare i mig själv och kreativiteten när jag arbetar bromsas inte av varken Jante eller andra människors åsikter.

Framgång är inte att jämföra sig med någon annan. Framgång är att älska det du gör och att vara så bekväm i dig själv att du vågar släppa sargen och gå utanför din bekvämlighets zon för att utforska om du kan gå djupare.

Vad är framgång för dig?

Namaste!

/Karin

här går jag och dugerlivetLivsstilYoga

Flip the script

Din historia har format dig till den du är. De gamla sanningar om vem du ska vara och hur du ska agera styr dig i dina val och formar din framtid. Vi agerar och interagerar från det vi vet – eller det vi tror vi vet?

Om du tror att du är en person som har svårt att säga förlåt blir det en självuppfyllande profetia. Du går omkring och är långsur för att du aldrig varit den som sagt förlåt eller bett om ursäkt. Om du har svårt att släppa taget, håller du envist fast. Om du är en rörig o-organiserad person så gömmer du dig bakom att du alltid varit en slarver.

Lek med tanken. Kanske är du såhär pga din bakgrund? Har de omständigheter och människor du haft omkring under ditt liv format dig och lärt upp dig?

Om det beteenden du har sen gammalt är just det: ett gammalt beteende. Borde du inte då kunna ändra det genom att V I L J A och genom att skriva om manuset?

Frågan är alltså om du V I L L fortsätta i gamla hjulspår eller om du V I L L “flippa scriptet” och börja    agera från det som är D U – det som är D I N  S A N N I N G?
Varje förändring börjar inifrån och med att du är i kontakt med ditt inre, din core, din sanning. Den resan kan vara skämmande för att den utmanar och ifrågasätter oss. Men den är också oerhört frigörande.
Du kommer märka att människor runt omkring dig ifrågasätter hur du agerar och förväntar sig att du ska göra som du alltid gjort, kanske för att det är bekvämast för dem?
När du är centrerad och agerar från ditt core center kan inget stoppa dig – Du kommer att lysa som den vackra, starka människa du är menad att vara och din tribe kommer att se dig och hitta dig. Lita på det och låt dig inte skrämmas av de som faller bort.
Namaste!
/Karin
LivsstilWellness

The Heat is ON – Kyl ner dig med en hemmafixad utedusch

När värmen blir för påtryckande blir folk galna. Jag var på Bauhaus igår och luften i princip stod still. Personalen stirrade med tom blick på mig och pekade mig i fel riktning 3 ggr. Jag har lyxen att kunna springa ner till sjön på 3 min och svalka mig men vill ändå ha något närmre. Helt sonika hängde jag upp vattenslangen i trädet – det fick funka som en dusch. Tankarna växte om en en utedusch och googlandet tok fart. Det finns massor att välja på från 1500 kr och uppåt men så beslöt jag mig för att se vad jag har hemma och vad jag kunde få ihop utan att rusa iväg och spendera en massa pengar.

Så här blev det:

En bordsskiva av betong som jag gjöt för några år sen fick agera duschgolv. Detta kompletterades med några ölandssten jag hade liggande bakom boden och några spadar grus från grusgången.

Som insynsskydd, en redan befintlig spalje kompletterades med en armeringsmatta som jag tidigare haft som blomstöd.

Två betong plintar (även dessa hittade jag bakom boden) blev fina avställningsytor för schampoflaskor.

Sen hängde jag duschslangen i trädet.

Då var min duschplats så fin att det förtjänade en riktig dusch. Därav turen till bauhaus. En trädgårdsdusch 200 pix och ett trasigt insynsskydd av bambu för 200 kr (fick ner priset! och det finns ännu billigare 129 kr på Rusta!)

En gammal stege fick bli pricken över i:et och fungerar som handduk och klädhängare!

Kolla in resultatet!

Min lyxiga hemmafixare utedusch!

 

1 2 8