Karin Thyr
Yoga World

Ett öppet hjärta

Ett öppet hjärtalivetLivsstilWellnessYogayogavideo

En gåva till dig på alla hjärtans dag!

En gåva till dig från mig.

Affirmationer är ett kraftigt verktyg ett riktigt POWER TOOL.
Släpp taget om det du inte behöver och låt tacksamhet och glädje genomsyra ditt liv.

Välkommen till min online serie MEDITATION med AFFIRMATIONER. 5 veckors meditation med affirmationer.

Varje vecka får du en meditation och som bonusmaterial får du en minivideo med veckans affirmationer som du kan spela upp varje dag.

Om du önskar kan du i tillägg få en PDF med affirmationer mailad till dig att printa ut och arbeta med under veckan.

50 läsare får ta del av detta helt gratis!

https://vimeo.com/r/2hXh/ZTNBM0l2WV

Önskar du PDF:n med affirmationerna – gå till min hemsida www.karinsyogaworld.com och ladda ner dem. Jag blir jätteglad om du samtidigt signar upp för mitt nyhetsbrev.

Namaste

/Karin

 

14 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtalivetLivsstilYoga

Ge dig själv tillåtelse att vara lycklig och ha kul!

Livet handlar ganska ofta om måste. Jag måste det ena och jag måste det andra. Samtidigt pratas det om vikten av “egen tid” att “idag skolkade jag” från jobbet eller något jag egentligen borde ha gjort.

Greppa rodret och styr ditt eget liv. Börja NU genom att ställa dig följande frågor:

  1. Vad gör mig riktigt lycklig
  2. När tog jag mig tid för (det du svarade på fråga 1) senast?

Nu tar du fram din kalender och planerar in minst en av de saker du skrev ner denna vecka. Det kan vara litet eller stort. Ringa en kompis och snacka, ta gen fika, bowla med familjen, bjuda hem något eller ta en promenad. Vad det än är. Planera in det och gör det nu!

Nästa vecka lägger du in ytterligare en av de saker som gör dig glad i din kalender.

Skapa ditt liv så som du vill att det ska se ut och livet kommer ge dig tusenfallt tillbaka.

Namaste!

11 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Ett öppet hjärtaKarins YogavärldlivetLivsstil

Din hjärna har superkrafter

Din hjärna har superkraften att förändra hela ditt liv. Hur du tänker och vad du fokuserar på, styr vad du upplever, vad du ser och noterar runt omkring.

När du börjar fylla hjärna med positiva tankar förändras hela ditt liv. Att använda affirmationer kan vara ett mäktigt verktyg som kan ändra ett negativt mindset.

Testa detta:

Ta en post it lapp och skriv ner en – eller alla av dessa affirmationer.

  • Jag skapar lycka genom att acceptera och älska mig själv precis så som jag är.
  • Jag har kraften att förändra och påverka min verklighet
  • Jag välkomnar lycka och glädje i mitt liv
  • Min glädje kommer inifrån
  • Jag får vara lycklig

Sätt lappen på din badrumsspegel, eller på din tonårsdotters (för all del) och börja läsa lappen varje morgon när du borstar tänderna. Tillåt meningarna att bli verkliga. Varje kväll innan du somnar försök komma på 3 ggr under dagen som du kände dig lycklig och glad.

Ju mer du fokuserar på glädje i ditt liv – desto mer glädje kommer ditt liv att ge dig.

Jobbar du med affirmationer? Vilka brukar du använda och hur gör du? Dela gärna med dig av dina tankar.

/Karin

 

6 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtaOkategoriserade

Mina fem tips till att leva med ett öppet hjärta: 5

I min bloggserie om att leva med ett öppet hjärta har vi kommit fram till mitt sista tips: Det handlar om förlåtelse.

Förlåt

“Forgiveness is unlocking the door to set someone free and realizing you were the prisoner!”

Max Lucado

Förlåtelse är att öppna upp dörren för att släppa någon fri och i samma stund inse att du var den som var fången.

Att förlåta, att lägga allt bakom sig och gå vidare är inte så lätt alla gånger. Kanske är det så att jag måste förlåta, inte för att den person som sårat mig behöver eller kanske ens förtjänar förlåtelse utan för att JAG förtjänar lugn.

Lugn att gå vidare, släppa taget om ilska och besvikelse. Kanske är det så att jag upptäcker när jag släpper taget om dessa känslor att det finns plats för något annat.

Förlåtelse betyder inte att du erkänner att du har fel, och betyder heller inte att du accepterar ett dåligt uppförande, men att du accepterar situationen, och att du inte låter oförätten ta energi, så att du kan gå  vidare.

Förlåtelse.
Att lära från sina misstag och förlåta sig själv. Att kunna tänka, “jag gjorde vad jag trodde var rätt då, nu vet jag bättre och kan göra annorlunda”. Det är ett av mina favorit citat som jag hela tiden återvänder till och påminns om:

“I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better.”

Maya Angelou

 

/Namaste

Karin

21 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ett öppet hjärtalivetYoga

Mina fem tips till att leva med ett öppet hjärta: 3 1/2-4

Jag kunde inte riktigt hålla mig till fem tips. Därför kommer här i min serie “att leva med ett öppet hjärta” tips 3,5 och 4….

3 1/2 Låt kreativiteten flöda

I hjärtat bor också kreativiteten. Hur länge sen var det du gjorde något riktigt kul där du inte behövde tänka så mycket utan bara gick på känsla. Tillåt dig att var kreativ – vad tycker du om att göra? Vad mår du bra av? Gillar du att måla, sjunga, dansa, baka, pyssla – vad det än är; Se till att du har utrymme att göra det. En rolig övning är att göra en livsinspirationstavla. Klipp ur bilder och ord ur tidningar och tidskrifter som tilltalar dig och sätt dem på en pappskiva. Sätt tavlan på en plats där du ser den ofta. Låt den påminna dig om allt gott du har i ditt liv, vilka mål och intentioner du har.

4. Vad vill jag – Fråga?

Ganska ofta hör jag människor som säger, Jag har tappat bort mig själv, jag vet inte längre vem jag är, eller vad jag vill. Jag känner igen känslan. Jag har också haft den och kommer troligen ha den igen – kanske redan i morgon:)

Jag är övertygad om att vi har svaren inom oss men vi glömmer bort att lyssna.

Vi låter oss störas och distraheras av bruset. I många fall är vi inte ens delaktiga i besluten utan låter något annat/eller annan styra våra val. Det är inte helt ovanligt att vi vaknar någonstans mellan 40-50 och funderar på HUR vi hamnat där vi är?

Intuition  är ett sinne som vi inte får glömma bort. Vi alla äger den och vi har förmågan att träna den. Vi programmerar oss till att INTE lyssna på vår intuition på grund av att vi inte vill såra andra människor eller känna oss dumma.

För länge sen såg jag ett avsnitt av Oprah på tv där det handlade om instinkt och intuition. Det var ett riktigt wake up call för mig att hör en berättelse om en tjej som var tveksam att kliva in i en hiss pga att det stod en man i hissen som kändes obehaglig. Hon tyckte det var pinsamt obekvämt att säga, jag tar nästa hiss, så hon klev in i hissen istället för att gå på sin magkänsla. Hon skulle ha lyssnat på sin intuition. Mannen i hissen var en förövare och hon blev antastad i hissen.

Vad vill jag? Vad behöver jag?

Det är lätt att vi tänker på materiella saker men vad innebär det att vara lycklig för dig? Fråga, lyssna och invänta svar. Din intuition kommer att leda dig rätt.

Namaste

/Karin

 

20 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.