Okategoriserade

Här kommer ett skönt, starkt flöde med många plankor….

Vi jobbar core, armar, och lite göttiga stretchar…

Hoppas du får en skön stund på mattan.

/Karin

Fler klasser hittar du i onlinestudion www.yogadaonline.se

Vad innebär det att leva med ett öppet hjärta?

För mig handlar det om att våga släppa in. Att inte låta tidigare sår och rädslor hindra mig från att våga.

Att våga lyssna till mina önskningar och mina drömmar i ett första steg och att sen ha mod att gå i riktning mot det jag vill.

Vad innebär det för dig?

Här kommer ett skönt flöde för både själ och hjärta!

Var så god!
/Karin

Jag skulle kunna skriva spaltmetrar om min kamp att uppnå balans. Balans när det handlar om tid med barnen, tid med mig själv, hur mycket, hur lite jag jobbar, vad jag äter, vad jag dricker listan kan göras oändlig.

Just nu kämpar jag med balansen i kroppen. Efter min fotoperation är det i princip omöjligt att balansera på höger fot. Även om jag gör framsteg. Idag fick jag ödmjukt buga inför det stora i att ha tålamod. Med mig själv och min kropp när jag filmade en ganska svår balanssekvens och ramlade pladask…. Sån’t händer. Man reser sig och går vidare… Det tar nog ett tag innan jag kan balansera så här igen….

Här kommer en gratis yogaklass för dig som jobbar med balansen….

/Karin

Mer yoga hittar du på www.yogadaonline.se

Vi går mot mörkare tider. När jag kom hem efter helgens gig i Örebro hade hela uppfarten täckts av höstlöv i sprakande färger. Skiftet har börjat. På ett sätt känns det som en inbjudan till hemmakvällar med te i soffan, tända ljus på morgonen till frukosten, ett långsammare tempo och vila. Det känns skönt att få tänka så. Nu när världen börjat få fart igen vill jag hålla kvar något av det pandemin lärt mig. Att vila och återhämtning är något jag bör ägna mig åt oftare.

​​Varje säsong har sin egen energi​ och hösten och vintern bjuder in till ett lugnare tempo med en tydlig yinenergi. Jag bjuder in till ett skifte både på yogamattan och i livet och kontemplerar över vilka beteendemönster jag har där yang energin styr och hur jag kan hitta mer grund och förankring inom mig så att jag inte tappar fotfästet.

Här kommer en gratis yinklass till dig som vill varva ner hemma.

​

Jag visste ju att jag inte skulle kunna göra burpees med min nyopererade fot men tänkte att squats fixar jag. Jag kör min egen grej. OJ, OJ OJ vilken träningsvärk jag hade i morse i höger ben. Höger ben har ju inte jobbat alls på 6 veckor… Men med lite mjuk uppvärmning lyckades jag få ihop 125 squats idag på morgonen + en belly bonfire shred!

Jag får jobba. med att inte jämföra mig själv med mig själv. Hur det var innan operationen. Vad jag kunde med lätthet och vad som nu är i princip omöjligt. Jag måste se de små framstegen. Som att jag idag kunde kliva fram från hunden och faktiskt ta mig upp i en hög lunge även om det var vingligt.

Sakta, långsamt….

Hur går det för dig?