Karins Yogavärld

Funderar du på att fördjupa dina yogakunskaper och längtar du efter att dela dem med andra. Nu är det hög tid att anmäla dig till höstens utbildningar! Det finns endast ett fåtal platser kvar.

200 h TT Core Strength Vinyasa Yoga (1 plats kvar)

Vill du vara en del av den nya generationens yoga och vara med i en spännande utbildning där du får möjlighet att växa i rollen som lärare och få nya kunskaper hur du un

Start 23 augusti 2018 LÄS MER:

YOGADAS Yinyogalärarutbildning

Start 19 oktober (3 platser kvar)

Yinyogan är en av de mest efterfrågade yogaformerna just nu vilket jag tror beror på att det samhälle vi lever i och den puls vi håller kräver en motvikt. Vi behöver balansera Yang med Yin på flera plan.

YOGADAS yinyogalärautbildning är framtaget specifikt med detta i åtanke. Jag har tillsammans med Sofia Hillbom arbetat fram yogadas yinyogautbildning baserat på våra gemensamma erfarenheter och kunskaper om anatomi, bindväv och fascia.

Vi har tagit många av de klassiska yinyogapositionerna och gjort dem ännu mjukare, tagit fram fler varianter och på resans väg hittat ett antal nya positioner som jobbar med bindväven och kroppen på ett skonsamt sätt. Dessutom har vi valt att fokuserar på lärarrollen. Hur man lär ut yoga, skapar yogapass för olika behov och med olika syften. Hur man möter sina elever – precis där dom är så att alla känner sig trygga och sedda.

Mer info: www.yogada.se

Läs om yinyogans tre nyckelprinciper

“Success is liking yourself

Liking what you do 

and liking how you do it”

– Maya Angelou

Vad är egentligen framgång och går det ens att mäta den?

Jag har spenderat över 20 år i en branch där allt jag gjorde och hur jag såg ut när jag gjorde det blev bedömt, granskat och ställt i relation till andra som gjorde samma sak som jag. Det bli en ohållbar indirekt tävling och de gånger jag fick det bästa jobbet stod jag högst upp på prispallen för en liten stund.

Det blev en konflikt mellan kreativitet och vad jag trodde förväntades av mig. Jag begränsade mig själv för att passa in i en mall som jag trodde stämde överens med vad folk vill ha.

När jag kom till insikten att det viktiga är jag själv är stolt och nöjd över mitt arbete och min prestation, att det är det enda som betyder något,  var det som en stor vikt lyftes från mina axlar och jag kände en enorm frihet att kunna uttrycka och utforska mina talanger och min kreativitet ännu djupare. Med den friheten landad jag ännu djupare i mig själv och kreativiteten när jag arbetar bromsas inte av varken Jante eller andra människors åsikter.

Framgång är inte att jämföra sig med någon annan. Framgång är att älska det du gör och att vara så bekväm i dig själv att du vågar släppa sargen och gå utanför din bekvämlighets zon för att utforska om du kan gå djupare.

Vad är framgång för dig?

Namaste!

/Karin

Trappan framför mitt hus vätter mot trädgården och utsikten mot äppelträden och fälten är mjuk att vila ögonen på. Det här är min absoluta favoritplats och jag hamnar här minst ett par ggr om dagen. Här dricker jag morgonkaffet under sommaren och här har jag suttit och tittat på barnen otaliga ggr när de lekt i trädgården i ur och skur.

För flera år sen, när jag började meditera, var det också här jag så småningom förstod pausen mellan andetagen. Här föll allt på plats och jag insåg hur mycket jag behövde mellanrummet. Det som finns i utrymmet mellan varje andetag fungerar som en reset och reboot för mig. Där finns inget och allt – nu och då – oändlighet och min sanning.

Att vara i stillhet har alltid varit obekvämt för mig både fysiskt och mentalt. Att stilla tankarna en omöjlighet med en hyperkreativ hjärna på högvarv. Men jag har lärt mig och jag har förstått att även jag behöver stillheten. Ju mer jag är i stillhet – desto mer uppskattar jag den.

Nu för tiden kan jag oftast hitta hit, till min trappa,  var jag än befinner mig. Men när världen utmanar mig och mitt sinne har svårt att hitta lugnet och pausen är det hit jag går i tanken eller rent fysiskt.

Har du en favoritplats? Berätta?

Namaste

/Karin

Min elvaåring klagar över att han har ont i kroppen – jag tittar på jeansen har har på sig och ser att de är nästan en decimeter korta och tänker: det är växtvärk. Jag kommer ihåg hur det kändes i kroppen. Att det gjorde ont att växa på längden när inte allt hängde med.

Det gör ont att växa och utvecklas som människa. Att möta varje utmaning, att våga vara svag och att låta tårarna rinna. Att erkänna sina misstag och felbedömningar. Att lära om och försöka förstå nya perspektiv när man trodde att man visste. Att stå på mark som skakar när man levt i en bubbla av trygghet.

Vi kommer att behöva förändras och utvecklas för att gå vidare. Människor i din närhet kommer att kritiserar dig, ifrågasätta dig och önska att du fortsatte vara som du alltid varit. Det gör ont men inget smärtar mer än att sitta fast på en plats där du inte hör hemma

Jag har lärt mig att sitta stilla i båten. Att lägga ner årorna sluta ro och låta det gunga även om det är en rytande storm. Att våga vara stilla mitt i tumulten och turbulensen. Att våga välkomna förändring och utveckling för att det tar mig till den plats där jag ska vara.

Namaste

Jag har tänkt en hel del på det här med att släppa taget och att gå vidare den senaste tiden. Dels för att jag har sett hur människor runt omkring mig kämpat med det men också för att jag behövt göra det själv.

Varje dag finns det flera anledningar att känna sig  besviken, nedstämt, ledsen eller sårad. Det är så livet ser ut. Vi missar bussen, blir besvikna på någon person vi trodde på, ett jobb vi hade hoppats på, vi tappar bort något, eller oss själva.

Jag har upptäckt att ur BESVIKELSE kommer frihet och nya beslut.  När jag omfamnar känslan, accepterar den och sen släpper taget infinner sig en känsla av frihet och lätthet. Jag reser mig med en ännu tydligare riktning och klarhet och går på den väg som är min väg.

Det som finns där, i den friheten är energi och kraft och den är massiv – den kan ta mig precis var helst jag vill gå. FRIHET.

Namaste

/Karin