Karins Yogavärld

Jag vet inte om jag läste, eller hörde någon säga detta ganska nyligen men det summerar på ett fint sätt det jag ofta tänker. Vardagen upptar ju det mesta av vår tid. Helger och semestrar är ju förhållandevis ganska små inpass i det som är livet.

Om vardagen var pest och pina skulle det vara ganska trist. För många år sen satt jag tillsammans med min man och några vänner på sen strand på ön Koh Lipe. Där bestod vardagen av en stilla lunk där det största bekymret vi hade var att bestämma när vi skulle äta och var.

Där myntade vi uttrycket HAPPY SIMPLE LIVING och pratade om hur vi skulle kunna behålla känslan och inställningen även på hemmaplan i januarimörkret. Det är många år sen nu och skiftet har skett stegvis.

När vi tackar ja eller nej till jobb, eller förfrågningar ställer vi oss frågan. Stöttar det här den livssituation vi vill ha? Ger det här oss möjligheter eller begränsar det oss? Vill vi det här eller inte?

Även om vi inte alltid kan göra precis som vi vill och lätt hamnar i situationer där vi stöttar andras visioner och drömmar på bekostnad av våra egna så låter vi det inte bara hända. Vi är närvarande och ser var våra beslut leder. Det gör det lättare och lättare att återvända till följa vår egen väg när vi hamnat på avstickare. För det är klart att det händer.

Vi har en vardag som inte följer något mönster. Barnen har sina liv – mer inrutade än våra. Vi hovrar runt deras. Får det att funka – hittar lösningar som ibland är okonventionella. Men det är vår vardag och vardag är mitt favorittillstånd när jag får dela den med mina tre favoritpersoner.

Namaste

/Karin

Kanske är den något av de mest komplicerade relationer som finns. Den mellan mor och dotter.

Jag har länge funderat på den här relation. Dels för att jag själv varit tonåring och haft mina duster genom åren både med båda mina föräldrar och dels för att jag numera själv är mamma till en 16 -åring med allt vad det innebär.

Vad är det som triggar? Vad är det som gör att jag gång på gång står öga mot öga med min egen dotter och ser gamla scener spelas upp i repris. Scener från min egen tonår.

Behovet av att göra revolt hör till. Vi ska forma våra egna åsikter, bryta oss loss och testa nya vatten. Vi tror vi har svaren, att vi vet bättre. Vi balanserar på kanten till vuxenlivet och vill, vill vill och varje gång vi får ett nej vill vi det otillåtna ännu mer.

Vi kämpar med näbbar och klor för att inte bli jämförda med våra mammor, att inte ta samma vägar – utan gå på helt otrampade stigar till det en dag inte längre spelar så stor roll. Då upptäcker vi att “hjälp – nu gjorde jag precis som min mamma” och det är kanske ofrånkomligt? Vi är ju trots allt formade av de vi vuxit upp med.

Att skapa en nära relation med sin tonårsdotter sker inte av sig själv. Speciellt inte under tonåren när all den vakna tiden går åt till Netflix, Snap chatt och att hålla koll på vad som händer runt omkring med ens vänner. Där emellan fylls tiden upp av små, eller stora utbrott om allt ifrån kläder, hud, hår, smink till miljöförstörelse (yes vi har medvetna unga tjejer), Me too och Donald Trump (alltså hur läskigt är det att han bestämmer?). Hur mycket får man puta? Hur mycket smink och fransar är okay? Hur sent får man vara ute och vilka kompisar är mer eller mindre bra?

Att hitta ett sätt att umgås där vi får släppa på alla krav. Landa mjukt och nollställa – trycka re-boot och börja från ett blankt blad är inte dumt.

Här kommer en yogasekvens för mor och dotter. För att mötas, skratta och svettas tillsammans.

Tack Esther för att jag får vara din mamma.

Namaste.

Har du funderat på att utbilda dig till yogalärare eller känner du att du vill lära dig mer och fördjupa dig i yogan? En yogalärarutbildning behöver nödvändigtvis inte leda till att du slutar jobbet och undervisar 20 h i veckan. En yogalärarutbildning är så mycket mer. Det är en möjlighet att både fördjupa din yogapraktik på mattan men också ett tillfälle att möta dig själv på ett annat plan. Att utforska den viktigaste relationen av dem alla – den med dig själv.

Den här onlinemodulen är en förberedande utbildning och en del av min lärarledda 200h yogalärarutbildning men du kan också ta den här förberedande modulen utan planer att gå vidare med resterande moduler.

Om du redan är certifierad yogainstruktör eller fitnessinstruktör kan du efter slutförd utbildning och efter det att du fått godkänt i alla delmomenten säga att du är tränad i CSV Yoga (inte certifierad).

Du som redan har en yogautbildning och är ansluten till YA. Kan använda materialet som Continued Education och det motsvara 15h

Aktuella datum och mer detaljerad info www.karinsyogaworld.com

Modul 1 – Bryt det linjära – Grunder och Solhälsningen

ONLINE: Tillgänglig i September 2019  https://karins-yoga-world.teachable.com

Pris: 3000 kr

Ingår om du köper HELA 200h utbildningen.​

Jag lyckades övertala min inspiratör och mentor Sadie Nardini att komma till Sverige tillslut. Det var hennes första besök i Sverige (jag vågar nästan lova att det inte är det sista….) Det blev en vecka fylld av Rock n Roll, yoga, mat och ett och annat glas vin!

Jag hade bokat Yoga Shaktis fina lokaler på söder och det var ca 45 yogisar som kom på den tre timmar långa workshopen som började med ett samtal för att lära känna varandra. Många av de som kom hade, precis som jag, hittat Sadie på Youtube och flera berättade om hur hon revolutionerat deras sätt att yoga!

Efter en kortare presentation av vad CSV yoga är, de fyra grundtegen och övergångarna så var vi redo att röra på oss. OCH FICK VI RÖRA PÅ OSS?! Svetten sprutade och hettan steg i rummet när vi flödade CSV yoga style och speciellt när vi började vandra upp för berget (som Sadie säger) strax innan hon körde en av hennes Yoga Shreds.

Klassen avrundades med sköna längre stretchar och sen fick vi landa i en efterlängtat och välbehövlig savasana. Workhoppen avslutades med ett samtal där deltagarna fick möjlighet att reflektera över klassen och ställa frågor.

Jag vill tacka alla er som kom. Tack för er fina energi och alla fina meddelande jag och Sadie har fått på sociala medier.

Missade du detta? Signa upp till mitt nyhetsbrev på www.karinsyogaworld.com så får du förstahandsinformation nästa gång Sadie kommer hit. Dessutom får du info om mina utbildningar, resor och workshops!

Namaste

/Karin

Som yogalärare behöver man inspiration. Jag hörde en klok yogalärare här om dan som sa att hon försökte gå på en klass eller en workshop i gång i månaden för att få påfyllning. Det var också så hon hamnade på Sadie Nardinis workshop i lördags. Utan att ha en aning om vad CSV Yoga är. Modigt och coolt. Jag lät mig inspireras och bokade genast in mig på en klass för en lärare jag aldrig gått för innan men som jag sett i flödet. Ser fram emot detta.

Men i ärlighetens namn har jag behövt ett break. Ett break från i princip allt. Därför har det inte blivit så mycket bloggande på sista tiden. Jag behövde backa och omgruppera och organisera mig. Göra en hållbar planering. Jag behövde också fokusera på min egen yoga och landa ner, tillbaka i någon form av rutin som funkar som livet ser ut precis just nu.

Jag som gillar att planera och strukturera. Hur kunde jag tappa fokus?

Antagligen för att jag, precis som du bara är människa. Vi gör så gott vi kan och sen blir det kanske inte alltid klockrent.

Senaste veckan har varit intensiv och det visste jag att den skulle bli så därför gjorde jag en plan. Ett schema som inte gick att rucka på allt för mycket för då skulle inte allt hinnas. I sanningens namn kan jag nog inte minnas när jag var så produktiv sist? När jag tittar tillbaka har jag hunnit både skriva en låt, spela in tre låtar, planera en onlineutbildning, äta goda middagar, åka båt och ha en Sunday funday. Opps, höll på att glömma – workshopen med Sadie också….! What??? Sen har jag ju varit mamma, fru och tagit hand om Gertrud (vår gräsklipparrobbot) Så vet ni: Jag är ta mig sjutton rätt grym på att planera!

Med detta sagt så vill jag understryka att jag inte på något vis är någon supermänniska och att jag inte förväntar mig några applåder. Min egen sensmoral i den här historien är att jag än en gång fått bevisat att med en PLAN och ett mål så kan man uträtta så galet mycket mer på kortare tid och få tid över till annat. Planning is the shit med andra ord. Jag har klivit ur kokongen – dags att planera vecka och att ta nästa steg i riktning mot mina drömmar!

Namaste

Karin