livet

Min elvaåring klagar över att han har ont i kroppen – jag tittar på jeansen har har på sig och ser att de är nästan en decimeter korta och tänker: det är växtvärk. Jag kommer ihåg hur det kändes i kroppen. Att det gjorde ont att växa på längden när inte allt hängde med.

Det gör ont att växa och utvecklas som människa. Att möta varje utmaning, att våga vara svag och att låta tårarna rinna. Att erkänna sina misstag och felbedömningar. Att lära om och försöka förstå nya perspektiv när man trodde att man visste. Att stå på mark som skakar när man levt i en bubbla av trygghet.

Vi kommer att behöva förändras och utvecklas för att gå vidare. Människor i din närhet kommer att kritiserar dig, ifrågasätta dig och önska att du fortsatte vara som du alltid varit. Det gör ont men inget smärtar mer än att sitta fast på en plats där du inte hör hemma

Jag har lärt mig att sitta stilla i båten. Att lägga ner årorna sluta ro och låta det gunga även om det är en rytande storm. Att våga vara stilla mitt i tumulten och turbulensen. Att våga välkomna förändring och utveckling för att det tar mig till den plats där jag ska vara.

Namaste

Jag har tänkt en hel del på det här med att släppa taget och att gå vidare den senaste tiden. Dels för att jag har sett hur människor runt omkring mig kämpat med det men också för att jag behövt göra det själv.

Varje dag finns det flera anledningar att känna sig  besviken, nedstämt, ledsen eller sårad. Det är så livet ser ut. Vi missar bussen, blir besvikna på någon person vi trodde på, ett jobb vi hade hoppats på, vi tappar bort något, eller oss själva.

Jag har upptäckt att ur BESVIKELSE kommer frihet och nya beslut.  När jag omfamnar känslan, accepterar den och sen släpper taget infinner sig en känsla av frihet och lätthet. Jag reser mig med en ännu tydligare riktning och klarhet och går på den väg som är min väg.

Det som finns där, i den friheten är energi och kraft och den är massiv – den kan ta mig precis var helst jag vill gå. FRIHET.

Namaste

/Karin

Jag har skrivit om core från ett annat perspektiv än bukmuskulatur tidigare. Core – det som är kärnan i dig. Den plats inom dig därifrån allt som är du utgår.

Att återknyta till den här platsen ger oss stabilitet och kraft. Ger oss möjlighet att resa oss. Genom ständig kontakt med ditt inre blir du påmind om vad som är dina önskningar, drömmar och visioner. Du blir påmind  om vad som är rätt väg för dig.

Här finns svaren. Här finns kraften. Här finns allt du behöver.

När du är i kontakt med din core känner du dig sann, äkta och på rätt väg.

För mig är core strength en oändligt stark flod av kraft som verkar för mig och med mig så att jag kan vara den bästa versionen av mig.

*Grunda- en av CSV yogans grundpelare och en av de 7 coreprinciperna. Vill du veta mer om CSV YOGA och dess filosofi gå till www.karinsyogaworld.com

Något stadigt, något som bär.
Något som finns inom dig, under dig och runt omkring dig. Har får du landa mjukt i det som är du.
Här står du stadigt. Du vacklar inte. Du är tydlig med vad som är du och vad du behöver.
Du kan lita på att det håller, lita på att det bär och att du räcker precis som du är.

Utan grund faller allt.  Du har själv ansvar för att se till att “ditt hus”, det som är du, har en stadig grund. Att du är rotad med djupa rötter och att även om det blåser står du kvar. När du svävar iväg är det aldrig längre än att du kan fira ner dig igen. Det är tryggt och fantastiskt att sväva när du känner dig nära dig själv.

*Grunda- en av CSV yogans grundpelare och en av de 7 coreprinciperna. Vill du veta mer om CSV YOGA och dess filosofi gå till www.karinsyogaworld.com

Jag tror de flesta av oss skulle stå upp för en god vän, sin familj, någon som blir illa behandlad utan att tveka men vad krävs det för att du ska stå upp för dig själv?

Att finna orden och modet att stå upp för sig själv inte lätt. Om det var det skulle alla göra det! Jag tror att anledningen att vi låter andra människor göra oss illa, trycka ner oss och behandla oss respektlöst är rädslor. Rädslan för vad som kan hända om vi låter vår röst bli hörd och säger vad vi tycker. Vad är det som gör att vi tror att våra egna åsikter och tankar inte är lika viktiga som andras?

Jag såg retorikexperten Elaine Eksvärd på Nyhetsmorgon för ett tag sen och hon berättade att nästan 60 % av svenska kvinnor tycker det är obehagligt med konflikter. En av våra största rädslor är att förstöra stämningen.  När en konflikt uppstår (och de uppstår över allt, på jobbet, skolan, kompisar, med dina respektive) måste vi ta den! När någon säger något nedsättande måste vi också våga säga ifrån och ta konflikten.

Elaine har ett klockrent tips som jag vill dela med mig av:

• Tänk ”Du förstör inte stämningen, stämningen är redan förstörd.” Om någon har sagt ett plumpt skämt och du påpekar hur du känner, räddar du situationen och personen från att förstöra stämningen fler gånger i framtiden.

Att stå upp för sig själv är att vara rak och tydlig med vad du vill och var dina gränser går. Vad skulle hända om du gick djupare och testade? Vad skulle hända om du stod upp för dig själv på samma självklara sätt som du gör det för andra?

När du visar samma kärlek, omsorg och respekt för dig själv som för andra börjar du bygga en kärleksfull relation med dig själv och det är superhäftigt.

Stå upp för dig själv och du kommer märka att de människor som omger dig är dina människor – din tribe. De som du har i din närhet kommer ge dig kraft, energi, kärlek och omsorg. De andra energitjuvarna faller bort, en efter en när du medvetet väljer att inte låta dem ha samma utrymme i ditt liv.